Питание спортсменов. Чем должен питаться спортсмен, чтобы быть быстрым, ...
 

Питание спортсменов. Чем должен питаться спортсмен, чтобы быть быстрым, энергичным и сильным, Ваше мнение?

Очень тесная связь между нашим питанием, мышлением и образом жизни. Что мы знаем о раздельном питании, о питьевом режиме, какие продукты и как их нужно кушать, чтобы организм получал необходимую энергию? Делимся опытом, мнениями и своими способами питания...

Я считаю, что кушать надо все, нельзя насиловать свой организм.Главное здесь две вещи, научиться слушать организм и кушать в меру!!!

Дарья, если спортсмен будет кушать все, он и двух раундов не выдержит. Или устанет бить или заснет...

Ключевые слова это надо уметь слушать свой организм. Из моего опыта - никогда не ела рыбу, не любила ее. В период подготовки к главным соревнованиям, ела ее каждый день организм просил. Соревнования прошли я опять к ней равнодушна. Вот так!!!В наше время вообще не реальна здоровая пища, все китайское..

Даже крупы и овощи? Думал только зеленый чай китайским бывает...

Питаться нужно здоровой и разнообразной пищей. Никакого вегетарианства, никакого раздельного питания. Никакого фастфуда и пищевых добавок (если кончено денег не жаль). Все это от лукавого. На себе испытал. Все необходимое организм получает при разнообразном и сбалансированном питании.
И как было сказано выше - нужно слушать свой организм. Я ем все подряд. Что захотел, то и съел. И масса прет (медленно, но верно) и сил вдосталь!
Тут только один совет - НИКОГДА не есть перед тренировкой, что бы ни говорили глянцевые журналы по этому поводу. На тренировку нужно идти голодным. Иначе - просто чушь получается. Я в день тренировки только один раз кушаю с утра. И потом только после тренировки.

Да, Валентин даже овощи и фрукты китайские. Живу рядом с Китаем поэтому знаю, КНР весь мир снабжает....

Весь мир, это весь наш дальний восток)))))

А может все таки нужно кушать как, например в Таиланде, спортсмены кушают рис, рыбу, овощи, все такие стройные, атлетические, динамичные, а на ринге, как берсерки?

У тайцев свои секреты, и организмы по генетике разные. Почему негры в основном бегуны отличные они по природе своей расположены к этому, их среда обитания, национальная кхня и т.п.Надо еще упомянуть то, что почти все спортсмены сидят на фармакологии, без этого никуда, кто-то пользуется разрешенными препаратами, а кто-то химию хавает. Об этом правда никто тебе не признается, тем более не расскажет, что он употребляет.