Знатоки банного искусства.
 

Знатоки банного искусства.

Золотые правила для парильщика:веник должен быть хорошо распаренным, влажным;
массаж веником нужно начинать с поглаживаний веником, легких прикосновений, веник должен едва касаться тела;
ни в коем случае не хлестать что есть сил, смысл вовсе не в этом.

Приемы паренияПоглаживаниеЭтот прием выполняется в самом начале. Выполняется он при помощи партнера. Первый ложится на живот, второй берет веник и неторопливо проводит им по телу - от шеи до стоп и обратно (не отрывая веника), так 2-3 раза.
КомпрессПосле поглаживания веник нужно поднять вверх, захватить им горячий воздух и прижать к пояснице рукой на 2-3 секунды. Этот прием хорош при радикулите, после физических нагрузок и просто как элемент массажа.

Приёмы парения.Растяжка Для выполнения этого приема требуется два веника. Оба они кладутся на поясницу и разводятся в разные стороны вдоль тела (один - в сторону затылка, второй - к стопам). Аналогичные движения производятся в области лопаток и коленей. Растяжка выполняется 3-4 раза в каждой области.
Постегивание Этот прием выполняется путем быстрых касаний тела кончиком веника. Начинать необходимо со спины и двигаться к стопам. На этот прием тратится около минуты. После постегивания выполняют поглаживания, но достаточно быстро.
Похлестывания Отличается от постегивания тем, что веник, захватив горячий воздух после маха, опускается на тело всем своим весом, в остальном все аналогично постегиванию. Похлестывания очень эффективно сочетать с компрессом, чередуя 3 - 4 похлестывания одним прижатием к телу.

ПРИЁМЫ ПАРЕНИЯОпахивание Данный прием выполняется аналогично постегиванию, только веник при этом не должен касаться тела. Тело как бы обмахивается горячим воздухом, что дает массу приятных ощущений.
Растирание Выполняется в завершении. Тело растирается веником, прижимаемым второй рукой в разных направлениях тела и вдоль конечностей.

После парной рекомендуется поплавать в прохладном бассейне или постоять под прохладным душем. Отдых после парной должен в 2 -3 раза превышать время нахождения в парной, так если вы находились в парной 5 минут, отдыхать нужно 10 15 минут. Привыкнув к таким процедурам можно попробовать после парной запрыгнуть в ледяной бассейн, а затем - сразу в парную, чтобы согреться. Ощущения очень впечатляют, а кроме того такая процедура очень хорошо тренирует сосуды и закаливает организм. Ну а если есть возможность после парной растереться снегом - то этим грех не воспользоваться

В парилке русской бани лучше лежать(на предназначенной для этого полке),чем сидеть-ведь температура воздуха в ней на каждые 30см.высоты поднимается примерно на 10 гр, поэтому у сидящего,а тем более у стоящего голова нагревается сильнее ног-в полном противоречии со знаменитым советом Суворова.

Не стройте баню наспех.Традиционная черта деревенского пейзажа-покосившаяся банька-не более романтична,чем разбитые дороги и сломанные заборы.
При сооружении бани будьте особенно внимательны к тем проблемам,с которыми наименее знакомы.Многочисленные советы друзей,которые"все знают",обязательно выслушайте,но перепроверьте.

Конечно,если помещение,предназначенное для бани,уже имеется и оно не слишком велико,нужно проявить максимум изобретательности в планировке.
А если строится новая баня,по возможности не экономьте на площади,ведь простор-это комфорт,без которого и баня-не баня!

Изучите строительный рынок!Каждый день появляются новые материалы на основе современных технологий,которые могут значительно упростить дело,да и повысить долговечность сооружения.
Конечно,сочетание старого и нового должно быть продумано-и с точки зрения совместимости материалов,и с точки зрения их пригодности для банного помещения.Да и об эстетики в бане забывать не годиться!

Если тяга ослабела и из топочной двери валит дым,значит,дымоход засорился.Придется его чистить.Дело грязное,но,увы,необходимое.
Почему-то в старину профессия трубочиста считалась романтичной.

Выбрать камни для каменки-не такое простое дело.Они должны держать тепло и не растрескиваться от воздействия жара и воды.Лучше всего брать темный гранит(гарбо) или вулканические породы(базальт и т.д.)
Камни для каменки собираюту воды.
Впрочем,теперь можно купить финский искусственный камень.

Подскажите пожалуйста , как быстро просушить сауну? Температура не сильно высокая 90, два выхода из сауны, один в бассейн, другой в комнату отдыха. Вытежка слабая в парной.Спасибо.

Чтобы заварить хороший чай нужно знать несколько секретов:
заваривать чай желательно в фарфоровом заварнике;
воду для чая нужно вскипятить свежую, ранее не кипяченую, отключается чайник при появление первых пузырьков;
заварка засыпается в заварник из расчета 2 г чая на чашку;
при добавлении трав не рекомендуется мешать более 5 разных трав, при этом их нужно уметь подбирать (не все травы совместимы);
после того, как вы залили чай и травы кипятком, закройте крышку, накройте заварник сухим полотенцем и дайте настояться 5 - 10 минут.

ещё посоветую смешать мед с солью и обтереться перед парной этим...

Примерный список процедур:
- Стабилизация кровяного давления
- Общее очищение организма через усиленное потовыделение
- Омоложение, оздоровление кожи
- Очищение легких через ингаляцию паров настоев
- очишение, лечение костных суставов и позвоночника
- Простуда
- Очищение капиляров скипидарными эмульсиями
- и т.д.

Попробуйте такой вариант с медом в конце баньки. На сухое тело в парной нанесите медку на суставчики, позвоночник, подождите пока потечет разотрите по телу посидите по комфорту, и в бассеенчик иль в купелечку окунитесь Smile снова в парную зайдите <IMG border=0 alt="Very Happy" src="http://www.rusbani.ru/forum/images/smiles/icon_biggrin.gif">.... Народу ощущения расскажите

красные пупырышки - следствие двух неправильных вещей - неправильно ошпаренного веника и неправильной техники парения. техника париния можевеловым и березовым (лиственным) отличается , по этому применять при парении приемы лиственных веников это ошибка.
а прошпаривать можевеловый веник надо в крутом кипятке до 10 минут - тогда иголки станут мягкими и не будут колоться

Для тех, кто пришел в баню первый раз
1. Сначала парьтесь, потом мойтесь.
2. Будет полезно принять теплый душ (2-3 мин.) перед парной.
3. Не мочите голову, но шляпу желательно смачивать холодной водой.
4. В парную заходите только в шляпе, лучше войлочной и широкополой или сделайте чалму из полотенца.
5. Веники выбирайте короче, пушистее и легче – лучше два.
6. Очень помогают сохранить ладони от потертостей вениками обычные рукавицы.
7. В первый заход в парную сначала прогрейтесь без веника 5-7 мин. Затем выпейте горячего чая для улучшения прогревания “изнутри”.
8. Поддавайте только кипятком; старайтесь поддавать маленькими порциями и только в самое горячее место печки (вода в таком месте будет как бы “хлопать” или “взрываться”) от этого пар будет сухой, а потому “легкий” или “мягкий”.
9. Отдыхайте после парилки, не остужаясь, избегайте сквозняков.
10. Продолжительность банной процедуры определяется Вашим состоянием, но не следует злоупотреблять парной.
11. Очень хороший принцип для бани – постепенность и умеренность.
12. Если Вы физически готовы и решили искупаться в снегу или окунуться в купели с ледяной водой. Вы пришли в бани и уже зашли пару разков в парную. Теперь можно попробовать – сначала крепко прогрейтесь в парной, затем пулей на снег/воду и снова пулей в парную, хорошенечко пропарьтесь с вениками.
Неписанные законы (правила)
При встрече в дверях бани (мыльного, парильного отделений) преимущество имеет входящий без учета возраста.
По просьбе пожилых, больных, беременных уступайте место и оказывайте необходимую помощь: ввести или вывести из моечной, парилки, принести воды и т.д.
Категорически запрещается приносить в моечное или парильное отделение любые стеклянные предметы. Запрещается заходить в парилку с мылом или в ней мыться.
Запрещается курить в здании бани.
Никогда не отказывайте пожилым людям в просьбе попарить их веником.
Не пользуйтесь чужими предметами: мылом, ножницами, мочалкой, веником, пемзой, расческой и т.п.
Не заносите в мыльное отделение острые вещи: бритвенные лезвия и т.п.
Человека почувствовавшего себя плохо в парильном или мыльном отделении, немедленно выведите в раздевальню и окажите eму помощь.
Не вступайте в конфликтные разговоры, старайтесь предупреждать ссоры.
Не следует находиться в бане более 2,5 часов.
Как правильно пользоваться баней
Парься – не ожгись,
поддавай – не опались,
с полки не свались.

Любители и знатоки банного искусства рекомендуют замачивать веник сначала прохладной воде не менее часа, затем перкладывать в теплую воду *воду напару часов и лишь затем, уже в бане, обдавать его кипятком. При это если вы пользуетесь общественной баней, то веник, прошедший первые два этапа в домашних условиях, несут в баню во влажной тряпке, а сверху надевают полиэтиленовый мешок. Приверженцы этого метода утверждают, что у такого веника меньше осыпаются листья, однако думаю, что при таком приготовлении веника часть его аромата и лечебных свойств остается в холодной и теплой воде.