что лучше брусья,жим от пола и турник или железо?
 

что лучше брусья,жим от пола и турник или железо?

брусья,жим от пола,турник!!!-это тема!!!
а железо или там плуги таскать это конское дело!!!(H)

в отличии от брусьев,жима и турника которые улучшают самочувствие!!!,железо пи...дец как вредно для спины!!!

какие самые оптимальные подходы и повторения?я начинал на брусьях при весе 65кг 3п по7повт(раньше ни когда на брусьях не лазял)сейчас спуст.мес. 1п.20п.,2-14п,3-еще меньше,ну и с доп.грузом в 10кг 10-13делаю.а вот турник ни как не дается

одиссей ты не прав , жим лежа вот это да , брусья для трапеций и крыльев , а турник идет как общеразвивающее

брусья это грудь+плечи+трицепс

Помоему это все нужно совмещать. . . Одно другому не мешает

ЛУЧШЕ ТУРНИКА БРУСЬЕВ И ОТЖИМАНИЙ С ОТЯГОЩЕНИЕМ НЕТ ;-)

Кач,я считаю для бойца незаменим...Но не для красоты тела,а для силы.Сам хочу набрать вес,чтобы было что в удар вложить.Но не лишний вес а мышечную массу.Но при каче надо по-любому аэробную нагрузку давать,чтобы мышцы не закрепощались...И сухожилия тренировать...

я думаю отработки ударов с гантелями будет достаточно,как правило качки не поворотливы,хотя силы хоть отбовляй.короче немного силы,техники и точность удара и все будет ок!

пацаны все средства хороши я вам скажу.только не надо напрягать мыщцы

Все хорошо,по своему!!!

вопрос звучит примерно так : что лучше вилка,мерседес,дерево,светофор:-D. Брат смотря что ты хочишь? *Брусья это восновном трицепц ,грудь,прес. Жим от пола это грудь ,трицепц . Турник это трицепц бицепц спина прес . А железо это все мышцы ! Что тебе надо брат?:-D

Все это хорошо но в меру и надо обязательно растягивать мышцы, но железом пользоваться очень опасно можно остаться деревянным

самое хорошое это турник.

что значет турник? да это разные вещи всё !

Ti wto turnik ne znaew wto?

ДУМАЮ ЧТО БРУСЬЯ:)

Перекладина сила на ней вся твоя выносливость и сила а кто говорит что не что такое турник значит не тянет

нaдо всeгдa чeрeдовaть, всё в мeру глaвноe с жeлeзом упрaжнeния должны быть прaвильными .

Да согласен с коллегами,всё в комплексе,это необходимые упражнения все.

И то и другое но бруся по эфективней

Для бойца, самое лучшее это отжимание

Всё нужно в комплексе использовать

лично я считаю что самые лучшие упражнения это те которыми ты развиваешь силу и выносливость,а это отжимания брусья с весом и молот

турник , брусья, канат , отжимания , пресс, набивка и по фигу на груду мышц

братан ну глупый вопрос ))))это все разные вещи и упрожнение на разные группы мышц тут надо смотреть какой вид спорта у тебя и развивать ниобходимую группу мышц или отстающию.

я занимался железой не какой силы нету . лучше брусья турник и единоборства это лучше помогает

Отжимание, турник и брусья - это очень эффективные движения...,но так как ВОЛШЕБНОГО упражнения не существует, думаю что и от железа не стоит отказываться...одно тянет за собой другое...

Все эти упражнения служат для нагрузки на мышцы, *а что лучше могу сказать кому что нравиться, либо отжаться от пола 6 подхода по 100 раз или нагрузить железа 100кг и сделать 6 подходов по 6 раз. (вес условный).

у меня брусс и отжимания норм получаеться рекомендую!!!

ответил другу Azik Superrr
А по сколько подходов ты делаешь?и сколько раз?

В бруссе по 17 *раз 7 подход атжимание около50 раз данный момент а так каждый ден

отжиманий сколько подходов.

У меня занятии пока получаеться после работе так что две подход отжимание и так делее,еше я начиль месяц назад думую что пока достаточно!

А занимаешься сколько спортом, просто если ты кроме этого ничего не делаешь, может получиться такая ерунда что другие мышцы будут отставать будет оченьне красиво смотреться .

Спасибо Серег!!!

Ребят а как насчёт гирь? Ведь они и силу и выносливость развивают.... И всё тело при этом работает(от ног до рук)

Хотя хотя турник,брусья и жим лёжа тоже супер упр-я (y)

Думую что Турник не очен еффективный