Помогите мне научится правильно наносить удары ногами и быстро сесть на шпагат а ...
 

Помогите мне научится правильно наносить удары ногами и быстро сесть на шпагат а то после бокса трудно переходить на ноги.

Походи пару месяцев на таэквон-до идеальная начальная база для развития техники ног и растяжки

Я бы с радостью но я в командировки в чечне и дома тоже не как так как негде

Лучше всего займись тайским боксом, руками они не очень, но ноги по моему мнению самые эфективные у них, может не в плане растяжки, но в плане эффективности точно...

У тайцев техника направлена в основном в нижний уровень , преобладают лоу кики. * В таэквон-до не зависимо itf или wtf *удары направленны в корпус и голову, большое внимание уделяется растяжке.Техника ног таэквон-до признана самой совершенной. * Муай тай бесспорно жеще , но все же для начальной базы лучше таэквон-до

Такая же проблема. Нет тайбокса, хочется научиться бить лоукик, и вообще набивку сделать голени

Совет по набивке голени- сначала *отработка по автопокрышке *потом прокатай *голень гантелей *и по больше кальция

Вообще то сам ставил лоу на покрышке *а новичку главное со всей дури не лупить а ставить технику постепенно, *Че спорить в конце концов у кажлого своя методика.

Может и удары в голаву и не нужны но в грудь и в плече нужны,проблема в том что все тренеровки в поливых условиях нужно делать, ???

Когда я стал только тренироваться, то нас тренер поставил отрабатывать лоу сразу с партнером, чтоб лучше чувствовать как бьешь сам и как бьют тебе.

Я тоже так думаю.

Не не для показухи просто всегда хотел научится но у меня на родине небыло хороших учителей а в отряде нужно очень, учитель здесь есть но не всегда могут нормально обеснить да не доэтого им походу,трудновато стоять с ребятами на дистанцаи причин много но цель одна.

На показухи каты крутить и все такое но там нету реального бая на поражение противника там все понарошку!!!

Приму как дельный совет спасибо

развивай в первую очередь приводящие мышцы бедра, научись выдергивать колено к груди. Есть масса подводящих упражнений.

Например?

Анатолий я попробувал броди четко будем пытатся <вСЕХ С НОВЫМ ГОДАМ>:-):-):-):-):-)!!!

Намного важнее научиться мыслить позитивно и пытаться осознать и понять окружающее...Бить когото тоже не плохо,только это не на всю жизнь пригодится...

Моё мнение если ты хороший боксёр! То ноги нужно только растягивать! все удары ногой выше груди это просто понты! в уличной драке ногой просто добивают! Тренируй колени локти и блоки! Это мой совет! я тренировал растяжку и ноги 5 лет на Тайквондо! Ноги растяжка красиво ! Просто мне для совета нужно знать! Какие цели преследуешь! а отсюда и выходить на то что тебе нужно!

В основы сильного удара лежит : 1 прямая спина так как позвоночник является вертикальной осью вращения .

Жорж Милославский прав... ногами сильно не размахаешься))))
Я вот всю жизнь занимался боксом, недавно перешол на Кендо и Иайдо... Сейчас я уже директор фелиала федирации фосточных единоборств в своем городе) Самое главно, что бы ноги стояли на земле для того они и выросли! Работай руками, головой, телом. В конце добивай ногами, но это когда уже все лежат. Основа любого боя, это НОГИ КОТОРЫЕ ВСЕГДА ДЕБЯ ДЕРЖАТ ТВЕРДО НА ЗЕМЛЕ И СПИНА КОТОРАЯ ТЕБЯ ДЕРЖИТ НА НОГАХ. А остольное... понты перед девушкой... Но прикинь ты замахнулся ногой, а тебя сбили... вот весело та будет когда запинают)))))

Приношу искренние извенения за грубые ошибки... вот такой я грамотей:-D

в Китае есть древняя поговорка: когда противник бьёт ногами, отступление - это путь смерти, а наступлние - путь жизни. Имеется ввиду, что, как только противник пытается поднять ногу - в него "влетают" всем корпусом - и либо сбивают его с ног, либо гасят таким образом силу удара. Со своей стороны - ногами лучше не бить выше пояса, и готовить руками условия для атаки ногой, "связывая" противника.

Как только нога отрывается от земли, человек находится в неравновесии, нас так учили. Если уж бить ногой, то как шагать - прямо и невысоко...

ЗАПИШИСЬ К ХОРОШЕМУ ТРЕНЕРУ ПО ТАЮ ИЛИ КИКУ . НОГАМИ НОКАУТЫ НАМНОГО СИЛЬНЕЕ , ЧЕМ РУКАМИ . В МОЕЙ ПРАКТИКЕ БЫЛО НЕСКОЛЬКО СЛУЧАЕВ ОЧЕНЬ ТЯЖЁЛЫХ НОКАУТОВ НОГОЙ В ГОЛОВУ (ЕЛЕ - ЕЛЕ ОЖИВЛЯЛИ ) . В ЯНВАРЕ НА ЧЕМПИОНАТЕ ГОРОДА ИЗ 43 -Х НОКАУТОВ - 28 НОГАМИ ... СЫН В ФЕВРАЛЕ ВЫИГРАЛ ЧЕМПИОНАТ РЕСПУБЛИКИ ПО КИКУ - ВСЕ БОИ НОКАУТАМИ ЛЕВОЙ НОГОЙ . В АПРЕЛЕ ВЫИГРАЛ ПО УШУ- САНЬДА ИЗ ПЯТИ БОЁВ 3 НОКАУТ НОГОЙ. ПРИМЕРОВ 1000 . ВСЁ ЗАВИСИТ ОТ МАСТЕРСТВА , ЕСЛИ КЛАССНЫЙ ИСПОЛНИТЕЛЬ ТО УДАР И НЕ УВИДИШЬ КАК ПРИЛЕТИТ И СРАЗУ БАИНЬКИ ...

один четкий сото гедан маваши гери (лоу кик), и человек теряет возможность наносить удары как ногами, так и руками(H)

А от сюда можно подробнее, Алексей?

это нельзя рассказать в двух словах, это надо тренировать долго и упорно

ЗЫ: Александр

Ну хотябы пользовательскую инструкцию... что бы знать к чему двигаться?))))
P.S. Прости:-O

приди на любую тренировку по каратэ кёкусинкай, тебе обязательно покажут, в двух словах это удар верхней частью голени по внутренней либо внешней стороне бедра;-)

А я понял, это удар нагой с боку... только не с таким размахом как обычно, а с выбросом ее как бы из нутри?:-D

Или рукой:-O (md) (dt) ни фига не понял(((( Не силен я в терминалогии)))

По терминологии: маваси - вращение снаружи внутрь, гери - нога. Удар ногой с вращением.

мне уже хочется его тебе показать;-)

По технике - удар приходится сбоку, с задней ноги, вращение ноги достигается поворотом корпуса, как-то так...

Понял наконец таки)))) Спасибо(Y) :-D

Ваня расказывать как работает техника ногами это все равно как расказывать какводить машину или как ездить на велосипедеюВВо всём нужна практика и концентрация, техника ,и дистанция и будеш щастлив.

поработай с гимнастической стенкой и с резиной-в перми делают так!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Смотря какая у тебя стойка,обычно у боксеров длинная и широкая стойка, из такого положения удар ногой наносить неудобно.

Пустая тема :) ... найди школу где ставят технику и потихоньку, полегоньку ноги поставишь ... а так по сообщениям и мнениям не научишься! Любое единоборство - это не только физическая кондиция, но и наработанные внутренние ощущения и реакции, которые можно только почувствовать самому!
А растяжка ... как раз методик море (спроси у яндекса :)), главное хорошо разогретые ноги (не надо перед этим пробегать 15 км, а то они будут не разогретые, а забитые) и каждые день, но без крайностей, а то я в свое время порвал поперечную связку на правой ноге и мес. 8 востанавливался.