Люди! кто знает как качался Roy Jones Jr. чтоб у него был такой быстрый и мощный ...
 

Люди! кто знает как качался Roy Jones Jr. чтоб у него был такой быстрый и мощный удар?

Усердные тренировки и нестандартная техника :)

Otjimalsa na baykax ili na ladonyax?

Особой разницы нет:) руки ты видел какие у него?

Da u nego bitsuxa vawe super.

Короче ты можешь отжиматься так чтоб руки были посередине груди и были приставлены друг к другу. Эффект лучше. Каждый день по 200 не меньше.

Через две недели афигеешь от того насколько кардинально начнет тело меняться.

200 raZ??

Да.

Я не имею ввиду сразу упасть и 200 сделать. В течении всего дня.

4erez skoka mesyatsev budet zna4itelniy effect.

Ну месяцев через три можешь ждать четких результатов. Ах да еще... Грушу бей каждый день без остановки пока не выдохнешься, это тоже поможет тело оформить и удар поставить хороший.

Nadeyus ti prav. Spa

Nadeyus ti prav. Sps

Не за что. Обращайся если че.

Ok

Да можешь поверить ;) я не просто так говорю все это. С 2005-го года хожу на бокс. У нас тренер замечательный.

Vot ya toj skoro na4nu xodit na box s druzyami. Ves u menya 76 kg. Skoro li ya na4nu xorowo boksirpvat?

Ооооооо если у тебя такой вес тебе лучше поскорее сбрасывать :-D и как можно больше, а то поедешь на соревнования, туго придется :-D там против таких мужиков приходится выходить. У меня вон вес 68кг. и то, худо часто приходится :-D

А насчет того скоро ли ты начнешь нормально боксировать не знаю. К ударам привыкнешь за месяц. По крайней мере я за месяц привык.

Sps za soveti.

Да мелочи.

Бокс это не вес не мускулы бокс это словно шахматная партия толко твой мозг может докласировать саперника

Не скажи не скажи. Физуха играет не меньшую роль.

Ладно ты прав