ВЕСОВОЙ РЕЖИМ.
 

Решить вопрос в какой весовой категории будет выступать борец на соревнованиях нужно примерно в середине этапа специальной подготовки предсоревновательного периода, потому что к началу соревнований борец должен иметь вес в кормом намеревается бороться.

В котором то есть...

Чтобы правильно решить этот вопрос, нужно учитывать упитанность, возраст и спортивную квалификацию борца, его исходный вес, соотношение сил противников.

Длительный практический опыт показал, что взрослым борцам искусственно снижать вес без вреда для здоровья можно до 3 кг, а борцам полутяжелого и тяжелого веса даже желательно, потому что они становятся более собранными и подвижными. Для снижения такого веса борцу достаточно в последние два, три дня перед соревнованием ограничить потребление жидкости, сходить в баню, но не париться там, а помыться горячей водой, закутавшись во что- либо теплое, попотеть несколько минут.

В вопросе весового режима необходим индивидуальный подход к каждому борцу. Бывают случаи, когда технически и тактически хорошо подготовленный борец проигрывает схватки на соревновании более слабым борцам, потому что неправильно сгонял вес. Он не может выдержать предложенного темпа борьбы и быстро слабеет.

При сгонке веса свыше 3 кг борец становится намного слабее и его спортивные успехи снижаются!

Полюбому надо иметь 2-3км сверху

Полюбому надо иметь 2-3км сверху

ОБОСНУЙ НАМ.

Да ты права !!! не надо ганять свой вес, помойму надо только как обычно тренероватся и готовится к СВОЕЙ ВЕСОВОЙ КАТЕГОРИИ. от постаянного перенапряго нет толку. новерно все борцы в группе знают как трудно гонять вес под идеал. ЛУТШЕ обсудить это с тренером успокится и готовится к этому морально!

я видел как мои друзья готовились к Республике. Физически 15 %но в основном псехологически устали. Один мой друг перед этим не спал а когда боролся видно было боялся соперника. я думаю это не правильно . это новерно потаму что я весовой категории 85+ . а что мне надо 6 кг сгонять что-бы С якобы слабоми соперникоми бароца? .Кому как а это моё мнение

ТЫ ПРАВ. НУЖНО БОРОТЬСЯ В ТАКОМ ВЕСЕ, В КАКОМ ТЫ ОТ ПРИРОДЫ, ЕСЛИ ТЫ БУДЕШЬ БОЯТЬСЯ СОПЕРНИКА, ЭТО К ХОРОШЕМУ НЕ ПРИВЕДЕТ.

А я гонял 5кг за два дня до соривнований. И нече 1место в карман

за тренеровку я 1.5 кг теряю... !

И кстати там было написана каму ''Кому как а это

моё мнение''

это твоё мнение!

Ну за обычную тренеровку я тоже кг скидываю но я еще в баню поехал, и бегал

Ну за обычную тренеровку я тоже кг скидываю но я еще в баню поехал, и бегал

a Ну ясно!

ПЛИЕВ, НИЖЕ ПРОЧИТАЙ ПЕРВЫЕ МОИ СООБЩЕНИЯ, ТЫ ПОЙМЕШЬ, КАК ГРАМОТНО ДЕЛАТЬ:-)