Можно ли есть перед тренирокой? Что будет если так постоянно тренироваться?
 

Я неуспеваю из-за учёбы в меде. поэтому ем перед тренировкой, но замечаю что выносливость сильно падает и иногда тошнит

РАНЬШЕ ЧЕМ ДВА ЧАСА ДО ТРЕНИРОВКИ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЕСТЬ.

Как я тебя понимаю братка после того как меня здорово вырвало я начал кушать за 3-2 часа перед тренировкой а то хреновое самочувствие

ТЫ ЭТО МЕНЯ НАЗВАЛ БРАТКОЙ?

Нет доктора помоему ты сестренка:-D

ЧЕ Я?

Ну ты же девушка

ВРОДЕ ДА, А ЧЕ?:-D

Да не ниче:-D

НУ ВОТ И ВСЕ ТОГДА.

Я ем,потом собираюсь,и еду на тренировку. Время от приема пищи до начала тренировки занимает минут 50,плюс разминка,и нормально. А если не есть,то очень голодно чувствую себя после тренировки. За 4 часа все сгорает

ПРЯМ ВПРИТЫК ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ, НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ, ВРЕДНО ЭТО! А ТАК ГОЛОДНЫМ ТОЖЕ НЕ НАДО ХОДИТЬ НА ТРЕНИРОВКУ! КОРОЧЕ НУЖЕН РЕЖИМ ОПРЕДЕЛЕННЫЙ. ЕСТЬ В ДЕНЬ ТРИ, ЧЕТЫРЕ РАЗА ЧЕТКО, В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ, ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ БОРЦУ.

можно есть за 2 или 3 часа перед тренеровкой а за 1 час или за 20 минут не успеет переворится и на тренеровке тошнить будет

а если не есть не будет сил бороться у меня было такое просрал потому что сил не было

ПРАВИЛЬНО!

и еще для спортсмена который занимается вольной борьбой нужен специальный рацион что бы не набирать вес перед сриевноавниями если надо сбросить вес нежно утром есть утром бутерброд с сыром 0.5 жира есть много салатов и пить воде не много только по необходимости

а так побольше овощей и мяса

:-)

;-)

ответил другу ~ БОРЦУХА ~
я просыпаюсь хаваю иду в щколку там че то тоже покупаю потом прихожу домой в районе 2 часа хаваю делаю уроки потом иду на тренчу потом прихожу хаваю собираю портф и играю в комп:-D

Хищник!:-D

(Y)

Ешь....Но что-бы до тренировки было еще два часа:)А то сильно выматываться будешь.......Я по себе сужу!!!

Не за час до тренировки тоже можно.

Не за час до тренировки тоже можно.

после тренировки можно выпить воду?

НЕ СРАЗУ.

а что будет,если выпить?

ВЫПЕЙ И УЗНАЕШЬ.:-)

а как выпить,та?

С ТОБОЙ ЧЕ?:-D

скем?самной?

ИМЕННО.

что у тя означает именно

БЛИН, АЙ ЧИ У?

эй борцуха:-Dя шутил

:-)

ты че думала что я тупой?

НЕТ, ЕСЛИ ЧЕЛОВЕКА НЕ ЗНАЮ, НЕ ДУМАЮ НИЧЕГО.:-)

а не думать трудно?