Народ подскажите как набрать вес.мне сказали рыбий жир помогает как его ...
 

Народ подскажите как набрать вес.мне сказали рыбий жир помогает как его принимать и какой лучше в капсулах или жидкий

С набором веса рыбий жир не поможет, а вообще средство очень полезное.. Покупай жидкий, пить не очень приятно, зато есть толк. в капсулах херня, там синтетика. По столовой ложке в день во время еды. Курс месяц, потом делай перерыв;-)

Спасибо за совет

я слышал протеин тоже помогает если нормальный найти

ну щас американские нормальные вроди 2 раза в день утром на голодный желудок 0,5 часа до завтрака и вечром также. На 250мл воды 20-30гр.

нах *эти протеины.яйца ешьте по 5-6 штук в день и в качалку.

только в капсулах!!!!!!!!!!!!!(v)

белок без разницы в каком виде

Хороший протеин *MUSCLETECH

для набора!

Есть разница... Большая

и в чем разница

В том что в чистом виде масло проглотить очень сложно, т.к. оно вызовит тошноту, а вот в капсулах вполне реально и оболочка натуральная... а еще сохраняет все витамины...

Не надо до завтрака, надо во время еды!!! это же БАД)))

я принимал до еды и оно действовало. Кто то до еды кто то перед тренировками принимает каждый по своему

Каждый по-своему это понятно, но лучше усваивается во время еды))

Надо пить постояно или перерывы делать если да то сколько

3-4 раза в год пить по 30 дней... 3 раза в день во время еды...

Скажите какие из спецдобавок самые эфективныe для наращивания массы и силы.как их принимать и безопасны ли они для здоровья

MUSCLETECH *протеин