Как лучше качаться, каждый день или через день?
 

Как лучше качаться, каждый день или через день?

Раз в неделю

вообще надо мышцы забил надо 48 часов отдохнуть

Самое милое дело бруся, турники и отжимания.

ответил другу DZORA ...

да да(Y)

;)

Если хочешь добиться быстрого результата, качайся железом -употребляй в свой рацион протеины, с графиком день через день чтобы не навредить сердцу ! А если хочешь здоровое тело и выносливые мышцы, тогда занимайся на турнике, брусъях и кольцах 5 дней в неделю(бросая турники, мышцы не отрафируются, остаются такими, какими ты их сделал!) Спорт -это жизнь!

Я просто в армии мне 100 дней до дому хочу придти в норм теле

Я просто в армии мне 100 дней до дому хочу придти в норм теле

Я просто в армии мне 100 дней до дому хочу придти в норм теле

Без изпользывания протеинов или стиройдов за такой срок, хорошо накачать ты можешь только прес, и слегка руки...

Спасибо

За 3 месяца хорошо питаясь без всякой химии можно набрать 15 кило. Если качаться 2 раза в день то можно достигнуть необыкновенных результатов.

Dzоrа, ты не забывай что он в армии...

))

Я в армии по ночам качался тоже за 100 дней до дому разве что пришлось у комбата штангу стащить и гирю да под кроватями прятать.

В армии с поваром нужно подружиться. Или припугнуть и все будет тип топ ;)

У нас гражданские девченки работают в столовой

Это еще лучше подмигни парочку раз и все ;)

Это еще лучше подмигни парочку раз и все ;)