ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БОЙЦА
 

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БОЙЦА

Я считаю, что основа основ для бойца это выносливость. И групировать свою тренировочную программу нужно отталкиваясь от этого.

СОГЛАСЕН !!! без *выносливости хрен че получится

Я 6 месяцев занимаюсь с тренером из них 70 процентов времени он уделяет офп и сфп, считаю что это правильно и нет смысла лезть вперед, все это время я не занимался бегом, хотя раньше бегал постоянно, решил себя проверить пошел на стадион и пробежал 5 км так легко и бодро что сам удивился:) * сейчас совмещаю *бег с тренировками и качалкой

скакалка тоже подойдет. Многие зря ее недооценивают

Скакалка тема сильная, кто недооценивает зря.

да это тема

думаю если бы еще было бы какое то подобие кат в тае, было бы неплохо

А чем вас бой с тенью не устраивает? Отрабатывайте все базовые удары,блоки, уклоны.

Отработка одно, а когда это на уровне подсознания, то думаю это намного лучше

Это уже надо наробатывать в парах, ни одно ката *не даст вам чувство дистанции. Да и реакцию потренируете

Да, с реакцией туго:)

подскажите, набиваю голени об деревянный столб. Начал обкатывать голени, что еще можно использовать для развития?

Михаил здесь таких тем много, не поленись посмотри по группе.

спасибо, гляну.