араты или другие способы, пишите всё,что знаете.
 

Кочу узнать как сгонят вес, буду всем очень благодарен.

mi delali tak esch wasnawnom owaschi i spat laschischsja pered batareej harascho sakutanim w odejala,moj drug 13 kilo sa nedelu skinul,kaneschna tak i bilsja patom (H) (H) (H)

всё зависет от того сколько надо сбросить и за какой срок

Надо бегать, обмотай пузо шертярым чем нибудь, диета кашки малашки и все такое! Удачи (Y)

Перед соревнованием надо заниматся а ни сбрасывать вес или спортсмен просто не готов к соревнованию! Санек тебе помоему некуда худеть..

если ты просто хочешь похудеть то причём тут соревнования? *если же ты решил сбрасывать свой рабочий вес , к которому привык на тренировках , тебе будет некомфортно будучи более лёгким, плюс потеряешь часть мышечной массы , что равно потере силы. тебе это надо?

da kak Denis w etom foryme yshe skasal: Если тупо сбросить 3-4 кг чтоб уйти в категорию ниже , *to lydshee 4to mne pomogaet eto sayna sa dwa dnja do fighta idi w sayny do i posle obeda a potom sa odin den do fighta idi odin ras w sayny horosho propotetsja nyshno, no ne sabiwaj 4to nemnogo na dihalke otdaetsja, no i dlja etogo est horoshij sposob: sa 3 4asa do fighta pospat odin 4as no ne bolshe ina4e potom bydesh 4eres 4yr ystawshij, kak pospish nebolshaja rasagrewka i wse twoi soperniki pod toboj (Y) ;-)

shelay wsem bojzam yda4i i pobed w bojah!!! (v)

есть фрукты,пить сок,чай на травахИ БАНЬКА (Y) (Y) (Y)

Мне помогали пиковые тренировки скоростные в сочетаниями со спарингами, если пульс *во время нагрузок достигает свыше 180 ударов, то происходит интенсивное сжигание, плюс молочно - кислая диета, но за пару часов до тренировки обязательно нормально поесть включая белковые продукты.

Реально сбросить быстро вес без потери мышечной массы не возможно! *необходимо принимать специальные добавки: аминокислоты, которые помогают при диетах и больших нагрузках на снижение веса,сохранить силу и массу мышц! Самый лучший способ-аэробная нагрузка! БЕГ! Не менее40 мин. в среднем темпе! Можно включать ускорения! *Обязательно следи за питанием! И за несколько дней сауна! Есть препарат, используют часто спортсмены перед соревнованиями-кленбутарол! Только на счёт допинг контроля я не уверена пройдёт ли он! (H) Удачи!

luchshe teryat* ves (gonyat*),, *zaranee,,

a za shet *poteri vody iz organizma,,,teryautsya *myshechnaya masa,,,i organizm teryaet ves,,,,i sily net voshe :-)

hodi v saunu,,,i begay v spets.kostumah(plastik),,,i bolee belkovaya dieta * s vitaminami,,,

vobshe *san vybrat* *doljen,,kak tebe udobney za *schet vody *ili myshechnoy massy,, ;-)

aga,,za odin den* * 3 kilo? :-D

eto smotrya *skoko on sam vesit,,,i iz chego(kakoe stroenie ego tela,,)pri moih 68,,,mnogo krossom i baney ne skinesh (md)

ya pered kajdymi sorevnovanoyami gonyal(v shkole ves 35-60-kilo)i posle 3h kilo *, kak trup bez sil :-),

,

для хороших результатов немыслимо сгонять весь перед соревнованиями это уже давно в прошлом надо готовиться за пару месяцев до выхода на поединок прорабатывать разные волокна и первые и вторые и накапливать в печени и в мышцах гликоген для выносливости и развивать своиства крови тоже при помощи грамотного подхода я против резкого сбрасывания веса в принципе считаю что можно подоити в хорошей форме к любым соревнованиям и в хорошей форме именно не достаточное уделение внимания процессу набора физической массы и развитию всех нужных качеств и показателей крови состава мышц сердечно сосудистой итд не понимаю боицов выходящих на чистом энтузиазме подготовкой к поединкам занимались многие сотни лет назад при меньших возможностях чем у нас а мы имеем технологии и информацию и умудряемся быковать как темные пещерные люди считаю что этим вопросом надо заниматься начиная с рациона питания циклированием нагрузки на как минимум 3-5 месяцев и плавным подходом к соревнованиям а все остальное испуг!

копишь все нужные вещества копишь а потом за пару дней все сливаешь напрягаешь все системы как лось и бежишь проигрывать тому кто даже и веса не гонял сколько раз такое видел как лапухи по выносливости более матерых боицов делали как сынков и по скорости и по силе я как то видел встречу чемпионов олимпииских и мировых и европеиских турниров по дзюдо в турине и что я вам скажу наши русские спортсмены выглядели как тени из вальхаллы страны мертвых по сравнению со свежими на лицо европеицами наши в 10 раз превышают нужный кпд при подготовку к соревнованияи в то время как европейцы лишь делают то что показывают им компьютер отталкиваясь только от особенностей конкретного организма конкретного спортсмена вот вам пример пришел гус хидинг в россию дал каждому спортсмену перс подход и программ работы питания и подготовки на основе персонального компьютерного теста и вот вам результат русские порвали тех кто думал что они боги а нет ничего божественного в обычном плане подготовки

мочегонные препараты и часовой бег в теплой одежде

Так..так...так..это уже интересно,а по проще,что нить есть...без напряга!!!!!!!:-D :-D :-D ;-)

да ну какие диеты? Лучше выйти на ринг жирным , чем истощеным от того что не кушал чтоб вес гонять,так еще хуже потом голова кружиться будет...тепло одеваться и бегать больше ниче не нужно,а ограничивать в еде глупо,не кушать надо только под вечер перед соревнованиями,а не неделями

у меня как то было.. Соревнования с утра , но мой бой был под вечер , я с утра ниче не ел жду пока выйду, так голова так кружиться стала, что я пошел нажрался и через час драться вышел..может чуть и тяжесть была от еды, зато голова и силы на месте были, а если бы не поел мне кажется я упал бы сразу от истощения..

che *za tupizm???
vzveshivanie *vsegda *s utra,,i kak minumum,,est* 2-3 chasa do nachala sorevnovaniy,,,(interesno *, gde eto vzveshivaut *pered samym boem)??
esli mnogo sgonyat*-to toko dietoy, i trenirovkami(teryai *jyrovye sloi)est* *nado obezjirenuu edu,bol*she belka,,i ovoshey)golodat* *sovsem ne rekomenduetsya)za 2-3 nedeli do vzveshivaniya
esli vsego paru kilo--to mojno za schet vyvoda *vody iz organizma,,trenirovki,,i sauna,,
ya gonyal *ne mnogo,,,no na protyajenii 8mi let!
seichal *mogu legko poteryat* *5 kilo *za 2 nedeli,,bez usherba *dlya sily i nastroeniya!,pri etom toko legkaya dieta!

а кто сказал что взвешивание вечером? Я не ел из за боя, чтоб перед боем себя нормально чувствовать

диетами гонять нельзя! Спортсмен всегда должен нормально есть,гонять в зале надо,а не диетами