Как сделать чтоб удары были сильные ( как рельсой ударить) и быстрые ( резкие)? ...
 

Как сделать чтоб удары были сильные ( как рельсой ударить) и быстрые ( резкие)? Подскажите если знаете!!!))))

Работать с утяжелителями и на резине бить по лапам.Главное бить расслабленной рукой от этого будет скорость и резкость!

Работать с утяжелителями и на резине бить по лапам.Главное бить расслабленной рукой от этого будет скорость и резкость!

спасибо!

Научись ловить камара пальцами на лету,как я.сила и реакция будут как у брусли...

ага.

Чтобы удар был сильнее отжимайся на кулаках

Prosto piti shat ashxates tandziki vra

Для скорости нарабатывай в воде, она дает нужное сопротивление.

Что-бы была скорость не в коем случае не должно быть сопротивление...бей по воздуху..

Где он те в воде отработает?в аквариум залезет?

Тепло в реке, зимой в бассейне. Это не надо делать постоянно. Попробуй после воды поработать по воздуху.

понятно

Отрабатывай удары с жгутом

делай бой с тенью с легкими гантелями в руках!