КТО ЧЕМ ЛЕЧИТ СОРВАНЫЕ МЫШЦЫ И РАСТЯЖЕНИЯ?ПОДЕЛИТЕСЬ!
 

КТО ЧЕМ ЛЕЧИТ СОРВАНЫЕ МЫШЦЫ И РАСТЯЖЕНИЯ?ПОДЕЛИТЕСЬ!

Medvejii jir

Ну братец а если нет такой темы че делать?

mne pomogaet iod, setku delaiu obichno

За жир я знаю но у нас его даже на заказ никто не привезет!йод согласен старое проверенное средство!

попробуй борсучий жир или компрес на спирту и массаж

Я делаю обычно так сразу компресс на спирте потом сетку йод колесо диклофенак на ночь долгит мажу.

и не помогает?

Нет нормально я не себе прошу помочь тут есть молодые борцы надо с ними поделится!

вообще надо увеличить кровообращение в больных мыщцах. Да и делать статические упражнения

Что имеешь ввиду под стат.упражнениями?

допустим, закачиваем больное плечо - на первом этапе после травмы на вытянутых руках удерживаем в одном положении гантелю небольшого веса на определенное время (при больших нагрузках или динамической работе здоровые мышцы замещают работу больной мышцы и она не закачивается)

Soglasen s Igorem

Да плечо тема актуальная но больше всего всех беспокоит травма спины!

привет всем борцам! у меня травма была на колене порвал связки сделали операцию где то уже год прошел,но до сих пор не могу приседать до конца, сгибать,итд,бегою много делаю резину но все равно не тот результат ,может кто не будь что не будь посоветует

надо закачивать её постоянно (есть комплексы упражнений) у нас в сборной есть Поленский Валерий МСМК так у него 2 компрессионных перелома и 3 смещения дисков позвоночника (на тренеровке получил в 2005г) так врачи комплексы упр. надавали и без операции до сих пор в строю....Хотя что потом с ним будет? только Богу известно, Главное цель и стимул иметь!

Да такая же канитель с позвоночником тоже без операции всё обошлось!