ОПРОС: Кто и как поддерживает свою спортивную форму?
 

ОПРОС: Кто и как поддерживает свою спортивную форму?

Я люблю зимние виды спорта: лыжи, коньки

Хожу в фитнесс клуб.

(Y) (Y) (Y)

Я может, конечно, не по теме пишу, но сегодня так сильно заболели колени...это просто ужас. Никогда такого не было...я прямо напугана.

Я хожу в Спорт.клуб,занимаюсь дома зарядкой и у меня большой огород.Вот так!!!!!!

Огород - это еще один спортзал, это точно! Причем, еще какой(Y)

о, огород, только не это:-D это самый жесткий спортзал, одна прополка чего стоит! все знакомые и незнакомые позы переберешь!

йога 2-4 раза в неделю, летом ролики, зимой коньки, на даче велик.

ничего себе нагрузочка! ;-) Прямо по сезонам(Y) *Здорово!(Y)

Я после первых родов прес качала,вернула себе форму, а вот после вторых что-то я расслабилась!:-$

НУ, раз первый раз вернули, значит и второй *раз вернете! ;-)

Конечно, только так!

Вчера узнала одно упражнение, говорят эффективно помогает при целлюлите - нужно сесть на пол, ноги вытянуты, спина прямая, получается, что тело, как бы под углом 90 градусов. и практически не сгибая ног, по полу передвигаться вперед-назад. Например, 10 "шагов" вперед, 10 назад. При этом, нужно активнее работать руками. Называется это упражнение - ПАРОВОЗИК. Говорят, эффект заметен уже через неделю.

Оксана представляете! я прочитала ваш рецепт и решила попробовать, а не так всё поняла не внимательно прочитала, я легла и подняла ноги и попробовала спиной двигать, *естественно у меня не чего не получилась, я потом долго над собой смеялась, представляю какой у меня видок со стороны был!:-$ :-$ :-$ :-$ :-$ :-$ :-$ :-$ :-$ :-D :-D :-D :-D :-D

Хожу в фитнес-клуб.(Y) (Y) (Y)

Что сей опус делает в разделе мужское здоровье, и тем более в подразделе психология?

О! Про спортзал вспомнила че.
В доме, где я работаю, открыли новый спортзал. Элитная тренажерка для ленивых. Мы всем отделом в составе четырех человек пошли на пробное бесплатное занятие. Это ебaный ****eц, товарищи! Два часа пролетели, как одна минута. Ваку-степ, ваку-степ с температурой повышенной, массажный бамбуковый ролик от целлюлита, виброплатформа, еще какие-то два лежака, на которых тебя заворачивают в манжеты огромные, надувающиеся по принципу тонометра и массажирующие все тело.
Обещают за месяц хорошее похудение и тонус всех мышц. Че-та я не доверяю им... Как можно, не напрягаясь, приобрести стройность???
Хотя после этих двух часов у меня все тело болит...

Аххахаха ))) Антицеллюлитный джихад как он есть ))))))))))))

а я делаю утреннюю и вечернюю зарядку. + периодическая диета с ограничением определенных продуктов))

Молодец ) Возьми с полки пирожок )

А я вот не молодец, я уже два года не была в спортзале, единственное гибкость тела поддерживаю, ну шпагаты-мостики мне от природы легко даются. А сейчас я выгляжу как разжиревшая опустившаяся корова с этими бесконечными больницами.

То есть не 46, а 47 кг?

я хз, я весов стала бояться последнее время)))))

*героически отказывается от предложенного пирожка*