Как справиться с упадком сил?
 

Как справиться с упадком сил?

надо разобраться, от чего он вначале, какие могут быть причины

если физические - то отдыхать, спать(ch)

Будьте Красивы, Здоровы и Счастливы1

А может попробовать молодые ростки пшеницы, кресс-салата, сои, которые легко вырастить: зерна или семена промой, положи между слоями марли, залей водой и поставь в теплое место. Зерна можно просто положить в неглубокую тарелку, залить водой, чтобы покрывали зерна и поставить в теплое место. Каждый день промывай зерна. Через 2-4 дня появятся проростки. Перед употреблением промой водой. Проростки принимают по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
Энергетический напиток: смешай 1 стакан проростков с 0, 5 стакана светлого изюма, залей 4 стаканами воды, взбей. Дай настояться. Процеди, принимай по четверти стакана утром и вечером. Напиток храни в холодильнике. Остатки съешь попозже.
Проростки содержат массу полезного: обладают целительными свойствами, заметно улучшают самочувствие, помогают сохранить здоровье и молодость.
Коктейли бодрости.
C весенним упадком сил поможет справиться коктейль бодрости: измельчи спелый банан, добавь 1чайную ложку лимонного сока, половину столовой ложки грецких орехов, 1 чайную ложку измельченных проросших зерен пшеницы или сои, 1,5 стакана молока.
Отвар овса для бодрости: 1 стакан крупы залей 5 стаканами воды, увари на слабом огне до половины первоначального объема. Отвар процеди, добавь 2 стакана молока и вновь прокипяти. Добавь 3 – 5 чайных ложек меда, размешай.
Витамины, минеральные вещества, знзимы, кислоты и другие ценные элементы делают пищу «живой». А употребление «живой» пищи дает энергию, здоровье, поднимает жизненный тонус организма, помогает побороть упадок сил.

Наталья, спасибо огромное! Рекомендации - просто супер!

(F) Мария, рада, что понравились мои рецепты.

Коктейль аппетитный, обязательно попробую

Они, действительно, ооочень полезные. С ними и хлеб пекут, и в салаты добавляют, и даже просто проращивают и едят - по ложке в день.

нууу, на любителя;-)

Наталья, вы с какой целью задаете свои вопросы.Просто так *в форме дискуссии или вы хотите на самом деле получить настоящий ответ на ваш вопрос

Дорогая Наталья. У вас снижен иммунитет. По всей видимости болезнь щитовидной железы.Это сплошь и рядом у женского населения. Если вам интересно спрашивайте лично у меня.

Анна, милая! Снижением иммунитета и болезнью щитовидной железы не страдаю. Пишу то, что мне интересно, в своем блоге. :-$

Ой, щитовитка - какая же это коварная штука

Упадком сил не страдаю...

Наташа, а попробуйте *пить каждый день талую воду. Не меньше полулитра.Ну и еще мне нравится яблочный уксус+мед+вода.Вещь очень хорошая.
Но я почему-то уверенна, что уже только талая вода вас поднять должна. Я пью её достаточно долго-результаты хорошие.

Вообще, конечно, заниматься своим здоровьем безумно интересно.
А давайте писать разные оздоровительные рецепты....Кто что знает...

Я пользуюсь таким составом- 1стакан меда,сок 1лимона,1стакан сиропа шиповника и 15капель настоики элеутерококка. Если кому то кисловато можно добавить меда.

Пить по 2чаиные ложки.

До еды или после? 1 раз в день?

1раз в день мне бывает достаточно.Пью не курсами а когда слабость или усталость,желательно до еды.

скушать орехи,очень помогает:-)

или шоколада побольше! он вообще настроение поднимает)

Всё это полумеры...На самом деле, нужно влюбиться !!!!
Наташа, Сделайте хорошую фотку, разместите её на сайте знакомств, и начните общаться с людьми. Ну очень помогает. Я точно знаю.
Смеяться, во всяком случае, быдете по сто раз на день. в захлёб.Ну конечно, если у вас с чувством юмора в порядке. Наташа, ну хоть попробуйте...

а мне лимонник китайский помогает.Попробуйте.

:-$ (F)

ПРЕДЛАГАЮ ПРОВЕРЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ДИЕТ,ТАБЛЕТОК и БАДов!!,БЛАГОДАРЯ КОТОРОЙ СКИНУЛА 40 КГ ЗА 8 МЕСЯЦЕВ (рецепт, как первый этап в похудении -верный способ приема Тибецкого сбора- пишу до оплаты, остальную часть информации...в инете ее нет...пишу после оплаты) ФОТО "ДО" И "ПОСЛЕ" а также ОТЗЫВЫ НА СТРАНИЧКЕ. ГЛАВНОЕ - УТРАЧЕННЫЙ ВЕС НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ. ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! КОГО ИНТЕРЕСУЕТ, ОБРАЩАЙТЕСЬ * kypax@list.ru или в личку

если упадок сил, то для начала надо отдохнуть и поспать.:-) *И не жрать тяжелую пищу типа орехов! *А фрукты, овощи, зелень.

люди! просто переходите на здоровое питание :-) *Шоколад и орехи и прочие диеты - это фигня

Полноценно питаться. Исключить жареное, копчёное, мучное. Есть курагу, изюм, орешки (кроме арахиса), чёрный шоколад, каши, много фруктов и овощей. *Обливаться холодной водой. Заняться физкультурой. И хорошее самочувствие не заставит себя долго ждать.

обливание холодной водой считаю излишним стрессом для организма! Осторожнее! Ощущение бодрости - ложное! Это ненормально. *Читаю что пишут другие и ужасаюсь! *Спорить тут - смысла нет.. * *
Люди! Просто читайте книги!:-D *--Николаев, Оганян, Бутенко, Шелтон, и другие. Потому что тут вам будут отвечать кто во что горазд! *:-(

Начал читать книжку Атерова "Сыроедение". рекомендую. классика.

Я слышала и другое мнение. Вегетарианцем человек должен "начинать быть" ещё в утробе матери. *И на протяжении всей жизни вообще не употреблять животной пищи. А если он 50 лет ел мясо, а потом резко "спрыгнул" с него ...

1. некогда не поздно отказаться от мяса...
2. Советы пишут какие: кто долго ел вареное, то переходить надо постепенно, ориентируясь на самочувствие. Если организм совсем сломался и не может совсем усваивать сырое - очень жаль.
3. зеленые коктейли Бутенко могут помочь перейти на сырое

ответил другу Елена Лысогорова(Батюк)
насчет "должен - не должен" -- понятно, что если мама еще до зачатия перешла на сыроедение и ребенка не приучала к вареному, то это очень правильно и здорово. Если она _перешла_ и этот процесс успешен, без патологий. Но стать сыроедом надо пробовать всем. Комуто это удасться больше, комуто меньше.

ответила другу Вадим Ипполитов
А как у Вас обстоит дело с хлебом, кашами? Борща или лёгкого супчика (без мяса) не хочется? *Я не думаю, что такая пища повредит здоровью...

И ещё относительно обливания холодной водой. Вы говорите, что это стресс для организма. А как тогда расценивать купание в море? Ведь вода там бывает очень даже "бодрящая", но какое удовольствие и закалка организма на всю зиму!

ответил другу Елена Лысогорова(Батюк)
все варёное - мёртвое...

ответил другу Елена Лысогорова(Батюк)
я не против купания. Но против обливания ледяной водой. Это не закаливание. я одно время обливался. Мне казалось что мне хорошо, но наблюдая за собой и читая решил, что это не то.

))) самый момент, когда над головой уже поднял ведро и вот тут вспоминаешь всё!