Падает зрение. Много работаю за компом. Сменить работу нет возможности. Что ...
 

Падает зрение. Много работаю за компом. Сменить работу нет возможности. Что делать?

Вот стал очки носить....все никак не привыкну. Кто-нибудь пробовал альтернативные методы лечения?

А гимнастикой для глаз пробовали заниматься? Самое простое упражнение. У окна. На окне точка (можете нарисовать, можете выбрать из того что есть - абсолютно стерильных окон я еще не встречала). Задача смотреть на точку, потом на объект в районе линии горизонта. Чтение текста с удалением. Т.е начинаете на комфортном расстоянии и потихоньку отодвигаете книгу. Очень забавно читать то одним глазом, то другим. Можно еще рисовать с натуры. Тоже переключает работу мышц глаза с дальнего объекта (дом, дерево) на ближний (то что у вас на листе). А еще рекомендуют чаще моргать, это снимает напряжение с мышц глаза.

Мне такая гимнастика тоже подойдет(Y) надо попробовать!

А вот упражнение с чтением - за какой промежуток по времени проводить эти удаления?

О. Интересный вопрос. Все зависит от того сколько времени вы решили почитать, ну на сколько максимум вы сможете отодвинуть книгу. Можно просто по абзацам или по количеству строк. Самое главное в любой гимнастике - это делание, а не знание, что делать, как и для чего. Регулярное делание.
Я как-то в детстве болела и развлекалась отодвиганием книги. В результате я читала на расстояние постели в длину (1м80см где-то). Одно было не удобство - надо было вставать страницы переворачивать.
Кстати, еще где-то слышала, что улучшает зрение смотрение в небо. Взрослые люди не смотрят ежедневно на небо, да еще и детям запрещают "ворон считать", а это, оказывается, очень полезно.

Я уже вчера пробовала, действительно, интересно, и читать я люблю. Два в одном получается. Приятное с полезным. А про небо - любопытная информация(Y)

ничего себе, что делают тренировки! Я про 1,8 метр! Здорово! Ну, наверное, природные данные и гены тоже имеют значение.

Ну, наследственность, конечно влияет, тут сложно поспорить

В детстве многое легко и просто и интересно. Я развлекалась в метро тем, что читала газеты, сложенные пополам, сидящего напротив человека. В этом случае получался газетный текст еще и кверх тормашками.

А я вот уже несколько лет использую очки со специальными защитными *стеклами для работы на компьютере, хотя по жизни у меня нормальное зрение и очки не нужны. Такие очки продают в салонах оптики, в них снимается нагрузка от излучения экрана.
А еще, конечно же, делать почаще перерывы минут по 5, чтобы глаза отдыхали и переводить взгляд на зеленое (например комнатные цветы)

Обязательно, возьму на заметку. На той неделе был у врача, действительно, такие очки хвалят. Вроде бы сейчас вся техника идет уже с защитой, и вроде ничего особенного в этих очках нет, но, исследования показали, что с ними вроде как "полегче". Врач сказала, хуже не будет точно!

В обще надо почаще от компа от ходить. Вот и получается, что перекур не так уж и вреден:-D .

перекур...да это вообще великое дело! Не зря говорят, все важные дела решаются в курилке:-D

А что же делать тем, кто бросил? :-( *-)

вооот! это и есть главный вопрос! сама не знаю, так как не курю:-S :-D

Алексей,а что уже минус есть?

да, к сожалению, уже есть. И на одном глазу больше чем на другом:-(

Не-а. Если зрение падает из-за отрофии *или гирпертонуса глазных мышц, то причем тут витамины?

анна а вы знаете,что наш организм состоит из клеточек и если клеточки больные,то они создают себе подобных!при кормление клеточек витаминами они будут восстанавливаться!

oy,Znayete.ya mogu Vam pomo4.(Y)

Я думаю, что каждому свое - нужно просто искать свой метод. кому-то витамины, кому-то медовое лечение, кому-то таблетки, а кто-то с помощью тренировок по специальным программам достигает удивительного эффекта. Возможно совмещение каких-то методов. Просто нужно пробовать и искать.

Упражнение для глаз.

Хочу поддержать разговор и напомнить о перерывах. Раз в час отвлекайтесь от компьютера, учебника или книги. Минут на 5-10. Это полезно, не только для глаз, Вашего организма, но и для Вашей работы! Бывает, что бьешься с каким-нибудь заданием - и, никак! А после маленького перерыва - со свежими силами и новым взглядом - все задания по плечу(Y)

согласен, работает

(Y) (Y) (Y)

Надо стараться есть как можно больше черники, и зимой и летом. Улучшает зрение и снимает напряжение глаз!

Я Вас прекрасно понимаю. Сама в очках. А комп -это и орудие труда, и средство производства. Короче, вся жизнь за компьютером. Все упражнения -это хорошо. Главное их делать систематически. Есть еще одно "НО": если уж Вам пришлось надеть очки - не скупитесь, подберите ОЧЕНЬ хорошие и ОЧЕНЬ правильные. Я себе сделала такие. В них можно смотреть в даль, если за рулем. Можно в середину, т.е. на компьютер, и можно читать. И все в одних очках. Правда линзы сложные и стоят дорого, но оно того СТОИТ!!!

(H) *Тоже страдаю со своим зрением, у меня сложный астигматизм, в основном ношу линзы - очень удобно. У меня тоже минус ;-)

Обязательно делать упражнения для глаз. Главное не лениться.

Пользоваться очками для дали и очками для чтения.

очки для дали и очки для чтения - это одни и те же очки или разные?

Логически рассуждая, очки для чтения и дали должны быть разными. Ведь куда-то человек видит лучше, а куда-то хуже. Вы наверняка видели людей, у которые стекла как бы делятся на две части - это комбинированные очки. А для чтения очки еще часто бывают такие узенькие, чтобы когда взгляд подниаешь от текста выходить из зоны оптики.

Алексей, можно пользоваться очками, можно линзами, можно горшок на голову надеть...а можно воспользоваться опытом Норбекова.Теперь вы знаете.....если не поможет, значит *вы лентяй.

А где можно про опыть Норбекова посмотреть?

Да в интернете в любом поисковике наберите, думаю, можно много всего найти.

У человека *по имени Алексей падает зрение, а комменарии-класс.Чушь какая-то! И я посоветую один рецепт из народной медицины.Алексей,вы знаете как полезен морковный сок при нарушении зрения. Вам надлежить в больших количествах употредлять сок из свежей сырой моркови. И вообще поменять образ питания,каким образом,вместо мяса.колбасы кушать овощи,причем сырые. Чем больше будете пить сок свежий(не промышленный) тем комфортнее будете чувствовать себя. А если более серьезно- пишите.посоветую. совершенно противоположное.Вам необходимы витамины.

Вы пишите причем тут витамины.Витамины витаминам-рознь. Я предлагаю Алексею попить пищевые добавки.Пить и не бояться.Жаль .что многое в нашей медицине упущено.Человеку необходимы добавки.Они обагащены витаминами.,аминокислотами, минералами.Наука и медицина скоро дойдет до этого.А вы не ждите,начните раньше ее.

думаю, книга Норбекова, как было уже указано, дуйствительно идеальный вариант для упражнений, работает на все 100 и на все сферы жизни. Помните, сознание "определяет бытиё", а зрение разрушается не от возраста и компа/ хотя влияет очень/, а от внутреннего фактора "недовольство", а в народе это называется " да глаза б мои этого/того, иного.../ не видели" просто задумайтесь над фразой и поймёте откуда у вас нарушение зрения пришло. Всё в нашей жизни развивается по системе "причина-следствие", найдя причину, можно избавиться от следствия, опять ...подумайте что или скорее кто является причиной: начальник, кто-то из сотрудников? измените отношение к ним, независимо от "вашей правоты" и всё изменится...А так давайте команду глазам расслабиться, переодически, минут на пять, каждый час; отключаете сознание от всего, даёте команду всему телу расслабиться, концентрируетесь на глазах и даёте команду "расслабься", т.е. от всей души в течении пяти минут повторяете одно и тоже слово, и почувствуйте, что внутри происходит.... если интерресно, могу дописать.... просто начните думать о прочитанном, если понимаете о чём речь, то это просто система и она работает на все сферы жизни. Удачи вам!

Морковный сок в больших количествах ( более 100 гр. в день ) опасен для организма.Это точно.Желтеет кожа, за тем белки глаз, ну и , конечно гепатит.... если вовремя остановиться - всё пройдёт, если продолжать пить, скажем, по стакану *в день в течение месяца - возникнут трудноизлечимые проблемы.
О биодобавках : гораздо приятнее и безопасней изучать системы питания и выбрать для себя более подходящую. биодобавки -это дорого, далеко не всегда эффективно, зачастую опасно.
Вообще, если человек хочет быть здоров, он должен долго и увлеченно *изучать науки о здоровье человека.
Что касается *биодобавок - видела перевидела я все эти добавки, клубы, МЛМ, "хочешь похудеть-спроси меня как..." Ну не работает это.Не обманывайте себя.Лидеры сетевого маркетинга полжизни торгуют лучшими бадами , а результат ??? Да, деньги есть, здоровья нет.Морды у многих, хоть поросят бей...чего ж похудеть не могут???

ничего себе! не знала про морковный сок....хотя, наверное, все продукты могут вредны в больших количествах