- как уменьшить нагрузку на поясницу во время силовых упражнений, и вообще какие ...

(http://men.devushkam.net/index.php)

- Бойцовский Клуб (http://men.devushkam.net/forumdisplay.php?f=106)

- - как уменьшить нагрузку на поясницу во время силовых упражнений, и вообще какие ... (http://men.devushkam.net/showthread.php?t=12446)

Абд ар-Раhман ад- Дагестани

03.01.2011 13:30

как уменьшить нагрузку на поясницу во время силовых упражнений, и вообще какие ...

как уменьшить нагрузку на поясницу во время силовых упражнений, и вообще какие упражнения лучше для её укрепления

профиль удалён

03.01.2011 15:26

Для этого есть специальмый пояс который уменьшает нагрузку на поясницу

marat taram

06.01.2011 18:31

Поочередное поднятие руки и ноги, стоя на четвереньках

Искандер Салах-ад-дин

12.01.2011 02:41

перистань делать становую тягу ,приседания со шт. Попробуй гиперикспезию если есть боли то срочно делать МРТ ! Главное старайся делать все упрожнение сидя по возможности .

Владислав Степанов

13.02.2011 12:50

Пояснице надо уделять особое внимание,и в разминке обязательно базовые упражнения.

Текущее время: 09:35. Часовой пояс GMT +3.