Методы развития скорости удара руками:
 

Методы развития скорости удара руками:

10 ударов полновесных в секунду обеими руками цуки.
главное - уложить скорость и мощность в голове.
остальное приложиттся -так меня учили.

Ну и как получается? :-)

главное - суметь уложить скорость в голове. представьте. поверьте.
у моих реально получается.
представьте как Брюс Ли, например : "удар должен наноситься после начала удара противника, но заканчиваться до его окончания".
Мастер - человек, которому дано это понять.
Извините.
Возможно, такое познантие - отклнение в общепринятом поле психотехники.
но это реалии Востока.

звучит интересно... :-)

Согласен. Принцип удара на опережение. У меня получается.

rebiata skorost udara i udar na operejenie( taiming) eto ne sovsem odno i toje, mojno imet ochen bistriy udar i plohoy taiming i naoborot ne ochen bistriy udar no velikolepniy Taiming ,a sdes vopros stoit kak ja ponial o povishenii skorosti udara ego vistavliayut otdelno eto pravilnoe vipolnenie Kihon po mnogu ras povtoriyt s pravilno vistroennoy strukturoy tela chtob sila i skorost ne rasseivalis( pochuvstvovat nado usilie , istochnik sili i skorosti udara), a sdes pravilno bilo samecheno bes raboti s Golovoy daleko ne uedesh .....

Все на самом деле просто:
1. тренинг в облегчнных условиях с запределеной скоростью.
2. тренинг в отягощенных условиях (да с теми же гантелями в руках)
3. тренинг с максимальной скоротстью и силой в реальных условиях.
всё.

Протягиваеться веревочка и четыре прищепки сверхуПрикрепляете лист газеты
Надо пробить его ударом руки
Постоянно добавлять количество листов

привяжите один конец жгута к стене или к чему то другому а другой конец держите в руке в кулаке и проводите удары.это и для ног можно.