Польза скакалки
 

Польза скакалки

Skakalka - efektivniy sposob trenirovat serdechno-sosudistuy sistemu to est vinoslivost, "dixalku". *Krome togo razvivaet muskulataru nog, priguchest. Est ochen mnogo stiley prigat chrez skakalku.

Сжигает калории. Отличное средство для похудения

Скакалка помогает очень хорошо похудеть снизить калории ну и выносливость тоже:-)

развивает координацию

А вообще чтоб был хороший эффект от скакалки, сколько нужно примерно делать прыжков за раз??

слышал что прижки со скакалками 10 минут заменяет 30минутный бег:-O

Прыгают обычно по времени, 3 похода по 3 минуты. со временем можно и по 10 минут.

скакалка бег не заменяет, но хорошо дополняет

ответил другу Дмитрий Остапенко
я думаю что Павел $$$ прав. три по три более чем достаточно. а вот меня еще интересует сколько вообще примерно прыгают сами профессионыльные спортсмены?