Как сбросить вес и не потерять мышечную массу?Около 5-7кг?
 

Как сбросить вес и не потерять мышечную массу?Около 5-7кг?

Нужны Кардиотренировки - *Бег, скакалка и т.д.

Для того чтобы сбросит лишний вес надо усиленно тренироваться одев весогонялки.и.т.д

Какие весогонялки

легкий бег от 40ка минут (бег на 10-15 минут все разогрелось но ни что не куда не делось))) ), быстрая ходьба, скакалки (скакать пока скакалку не отымут))) ). (fr)

3 дня и 3 ночи:-D