Растяжка ног
 

Растяжка ног

Даже Брюс Ли говорил, что растяжка нужна только для того, чтобы бить по ногам и корпусу. Для головы есть руки...

Ну смотря для чего это надо. Если мы говорим об улице, то я согласен с Ли, в спорте вопрос другой. Качественая работа ногами требует прекрасной растяжки и постоянной физ. формы, а это по силу только при посточнной практике. Вот и получается, что в приклодном аспекте выхе пояса ногами лучше не бить, очень рисковано. Как пример: фишка киокушинов - удар ногой в розвороте с падением. Работает только если запрещена борьба, не попал, упал, встал продолжил спарринг.

Если вопрос стоит "Как растянуться?". То я тянусь каждый день + физические нагрузки с утяжелителями. Иногда организм требует отдыха.

Podskazite:-DHociu sest' na @verevocku@, poka tol'ko shpagati polucajutsia, kak uskorit' process. Mozet jest' kakije-to upaznenija (oni jest' konecno ze!) kotorije uskoriajut elasticnosto etih mishc, uz ocen' hocetsia:-(

Прыжковые удары без растяжки - нонсенс...