Помогите мне научится правильно наносить удары ногами и быстро сесть на шпагат а ...
 

Помогите мне научится правильно наносить удары ногами и быстро сесть на шпагат а то после бокса трудно переходить на ноги.

Походи пару месяцев на таэквон-до идеальная начальная база для развития техники ног и растяжки

Я бы с радостью но я в командировки в чечне и дома тоже не как так как негде

Лучше всего займись тайским боксом, руками они не очень, но ноги по моему мнению самые эфективные у них, может не в плане растяжки, но в плане эффективности точно...

У тайцев техника направлена в основном в нижний уровень , преобладают лоу кики. * В таэквон-до не зависимо itf или wtf *удары направленны в корпус и голову, большое внимание уделяется растяжке.Техника ног таэквон-до признана самой совершенной. * Муай тай бесспорно жеще , но все же для начальной базы лучше таэквон-до

Такая же проблема. Нет тайбокса, хочется научиться бить лоукик, и вообще набивку сделать голени

Совет по набивке голени- сначала *отработка по автопокрышке *потом прокатай *голень гантелей *и по больше кальция

Вообще то сам ставил лоу на покрышке *а новичку главное со всей дури не лупить а ставить технику постепенно, *Че спорить в конце концов у кажлого своя методика.

Может и удары в голаву и не нужны но в грудь и в плече нужны,проблема в том что все тренеровки в поливых условиях нужно делать, ???

Когда я стал только тренироваться, то нас тренер поставил отрабатывать лоу сразу с партнером, чтоб лучше чувствовать как бьешь сам и как бьют тебе.