Как сделать удар хлёстким и быстрым?
 

Как сделать удар хлёстким и быстрым?

Посмотри внимательно Все бои Майка Тайсона, Внимательно посмотри как наносит удары !Тайсон *плотно стоит на ногах и бьёт почти всем весом, так удар получаеться мощьнее!Скорость удара можно отрабатывать стоя перед зеркалом ,ты реально сможешь увидеть ,насколько быстро ты наносишь удар!Оттачивать скорость и силу удара, лучше с Профессиональным Тренером!!!Ещё посмотри бои Мухаммеда Али ,он очень быстро бил джеб, удар прямой левой, Удар был хлёстким и быстрым и по своей силе накаутирующим!!!

Есть самый простой вариант взял в обе руки по гантэле и наносиш удары вес выбераеш сам у меня они 10 кг удар становится и на много мощней и быстрей.

Привет всем! А мне сказали что нужно бить кувалдой 6кг..? это поможет?

поможет любое упражнение старайся только

Думайте что пишите,на груше удар не поставишь!!!ТОЛЬКО ЛАПЫ,А ДЛЯ ХЛЁСТКОСТИ ,РЕЗИНА И УТЯЖЕЛИТЕЛИ,НА МЕШКЕ В ЖИЗНИ УДАР НЕ ПОСТАВИШЬ!

я пр кувалду

я только полгода хожу. Так, что лапы или кувалда? и что такое утяжелители?

(md)

УТЯЖЕЛИТЕЛИ-грузили по 800-1500гр.,а кувалда-это *на силу удара!