Люди! кто знает как качался Roy Jones Jr. чтоб у него был такой быстрый и мощный ...
 

Люди! кто знает как качался Roy Jones Jr. чтоб у него был такой быстрый и мощный удар?

Усердные тренировки и нестандартная техника :)

Otjimalsa na baykax ili na ladonyax?

Особой разницы нет:) руки ты видел какие у него?

Da u nego bitsuxa vawe super.

Короче ты можешь отжиматься так чтоб руки были посередине груди и были приставлены друг к другу. Эффект лучше. Каждый день по 200 не меньше.

Через две недели афигеешь от того насколько кардинально начнет тело меняться.

200 raZ??

Да.

Я не имею ввиду сразу упасть и 200 сделать. В течении всего дня.