- СКОРОСТЬ РУК ..... КАК РАЗВИТЬ? ДАВАЙТЕ ПОМОЖЕМ ДРУГ ДРУГУ!!!

(http://men.devushkam.net/index.php)

- Бокс (http://men.devushkam.net/forumdisplay.php?f=110)

- - СКОРОСТЬ РУК ..... КАК РАЗВИТЬ? ДАВАЙТЕ ПОМОЖЕМ ДРУГ ДРУГУ!!! (http://men.devushkam.net/showthread.php?t=13584)

Ультрафиолет

13.04.2011 22:14

СКОРОСТЬ РУК ..... КАК РАЗВИТЬ? ДАВАЙТЕ ПОМОЖЕМ ДРУГ ДРУГУ!!!

СКОРОСТЬ РУК ..... КАК РАЗВИТЬ? ДАВАЙТЕ ПОМОЖЕМ ДРУГ ДРУГУ!!!

Андриянов

14.04.2011 00:37

Привет! Очень помогают утяжелители на руки, одевай их *когда не тренируешься, например дома... на работе... и т. д. ...прогресс через месяц... скорость и сила удара выростит... сам почуствуешь и твой противник! советую!

Фантом Виртуальности

16.04.2011 16:51

Бить надо несильно а быстро' и в конце прилаживать силу, меня так учил тренер на боксе' и получается быстрый четкий удар' но руку на место и отход или уклон или кувырок. Пишу с АБХАЗИИ

Агин	17.04.2011 13:11

Ребят я тренеруюсь с гантелями, 1кг, 2кг, 3кг, по очереди, махи не стоя на месте а с передвижениями!

Текущее время: 03:09. Часовой пояс GMT +3.