РАСКАЖИТЕ НАМ КТО,КАК ДЕЛАЕТ УТРОМ ЗАРЯДКУ!
 

Например я в 7.00 делаю пробежку 5км,затем 15 мин. бой с тенью,40 мин.работаю с мешком,затем обливаюсь холодной водой и становлюсь свежий как огурчик на весь день(v)

Утром БЕГ,вечером БЕГ,а спать с гантелями:-D

7.30-подъем
7.45-кросс
8.45-иду на учебу:-D

УТРОМ БЕГ СО ФЛЯГАЮ НА КОЛОНКУ ЗА ВОДОЙ,ЗАТЕМ ЧАСИК КОЛЮ ДРОВА,ПОТОМ ИДУ НА РАБОТУ!:-D

сaмaя хорошaя зaрядкa в постeлe:-D

В 8:30 на пацанах отрабатываю...

лёгкий бег 1-2км или скакалка 5мин, растяжка. Работа с камнями, кувалда.30-40мин. Нормально

Мое профессиональное мнение: Я против любых нагрузок с утра пораньше. Организм еще не проснулся, не получил питания и не готов к тренировке. Поэтому лучше позавтракать и через 2 часа приступить к первой тренировке. потом отдых, обед и часов в 19-00 до 22-00 вторая тренировка

У нас дома утром зарядку делает только мобильник.

кому лень утром делать зарядку,перед сном сделайте