бег с утяжелителями: есть ли в этом смысл?
 

бег с утяжелителями: есть ли в этом смысл?

конечно многие так тренируются

ЗАМЕТИЛ ИНТЕРЕСНУЮ ОСОБЕННОСТЬ:
КРОСС БЕЖИТСЯ ТЯЖЕЛО, НО ВПОЛНЕ РЕАЛЬНО!
СПРИНТ НА 100 МЕТРОВ ДАЕТ О СЕБЕ ЗНАТЬ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ - МЫШЦЫ БОЛЯТ!
П.С. УТЯЖЕЛИТЕЛИ НА НОГИ - ПО 3 КГ НА КАЖДУЮ, РУКИ - ПО 500 ГРАММ!

бегал все лето с утяжелителями на ногах,очень хороший результат.......
Выносливость прибавилась значительно.......

По 0,5 на каждую руку, пробежка в течении часа-результат в отличный.

Не вижу смысла, разве что для разнообразия.

Смысл есть всегда и в любом упражнении! но нагрузка на суставы и на позвоночник увеличивается!!! Чтоб снять с позвоночника-бегай на носочках!!! выносливости больше,икры накачаешь.

Лучше не бегать, а ходить с весом. Например взять две тяжелые гири и пройти пару сотен метров. Это называется прогулка фермера. Насколько я знаю, она усиливает хват и укрепляет сухожилия.

Смотря для чего

Что от этого много жира уйдет что-ли?