Сколько нужно раз в день подтягиваться?
 

Сколько нужно раз в день подтягиваться?

Чем больше тем лучше:-D

nado postaratsya kazhdii den' podtyanutsya hotya bi na pol- podtyagivaniya bolshe pred'idushego dnya.IMHO

А сколько подходов нужно ?

эт смотря какую цель вы преследуете

Просто чтобы хорошо подтягиваться

Зачем каждый день? Занимайся через день чтобы организм мог полностью восстановится. Естественно *постепенно увеличивая количество подходов и выполнений.

soglasen,kazhdii den ne obyazatelno-vse zavisit ot vostonavlivaemosti organizma.dlya na4ala mozhno na4inat s 1podhoda...

Я вечером только подтягиваюсь,30 раз по 4 подхода

vam ya dumayu pora bi perehodit na podtyagivaniya s otyagoweniem...