Парни помогите советом, не могу согнать вес, турнир через 23 дня уже, а я ...
 

Парни помогите советом, не могу согнать вес, турнир через 23 дня уже, а я завис....на одном месте...может,кто че нового подскажет...

нужна категория до 90, было 96, завис на 93кг. и все.....

Сушись дальше..... 23 дня это много,времени полно. Залась ув шелест и носись по 2 раза в день,и воды поменьше пей. чай с молоком. Лимоном не сушись.

согласен,23 дня у тебя время есть,лично я не ел сахара,кетчупы,майонезы,ел только по пол *порции т.е.недоедал.скакалка плюс бег.

Пояс для похудания и спортивный костюм, не пропускающий влагу. 2 часа интенсивной тренировки - 1 или 1,5 кг минус.

я лимоны *ем,,и с поясом пробежку делаю,,,мне хватает

Федор гоняет меня по страшному

по своей методике

Сколько согнать нужно?

попробуй как я делаю-1)-на тощак чайную ложку меда и100грамм воды прополоскал и проглотил2)-пояс и шортыдля похудения куртка с капишоном ветровка и футболка внутрь и треко *3бег трусца3-4км засеки секундомер и взрывной бег рывки 50метровфинишуй и переходи на трусцу и обратно3)разминка -растяжка4)отработка своей системы боя-5)помылся-баня-джакузи * чай зеленый и грейфрукт съеш больше не еш а 2часа пройдет легкийзавтрок или обед-половинь свои порции меньше жирного и мучного-налегай на фрукты и овощи к этому можно просто разгрузочный день воду 2-3литра в сутки и не есть-еще чиска оргонизма клизмы с углем2таблетки 2 литра или в аптеки спросить средство очиски и касторку50грамм сначало выпить заставить себя а через 1 час смесь всю выпей и *водой мешаеш2литра и пьеш и на дольняк еще есть мед с лимоном мешают пропорции500грам 3лимонасмесь размешивают и на неделю употребляют и пьют воду и 7 дней не едят 5кгсгоняют -а тебе 3кг это мелочи-воля ведет через не хочу работай.удачи выбереш что молодец.

Личьно я ганяю вес вот так за неделю до соревнований после шести не ем каларийного а ем компот ананасовый везде продаётся ананас хорошо сжигает калории.и вес хорошо сгоняится.