И как выробатать дыхалку чтоб не умирать после первой схватки помогите ...
 

И как выробатать дыхалку чтоб не умирать после первой схватки помогите плиз))))))

начни с характера,задыхаешься когда волнуешься.соберешь себя,не будешь гореть.это *первое пожалуй.физподготовку держи на высоте,нагрузка должа быть хорошей,перешагни через себя.плавание хорошо помогает,мне лично,хоть и возраст уже))).

Я стараюсь.....Просто я не могу морально собраться...как это сделать?????

Нужно спец.выносливость. Борись на спарингах как можно больше по времени в полную силу... Ты можешь долго бегать, плавать, и т д, а в борьбе будешь сдыхать... Чтоб была выносливость в борьбе, нужно бороться

Аэробные тренеровки

У нас просто ограничено время спарингов......но я как бы страюсь.....а вот вопрос а морально как настроиться???

Бегать надо...по 7 10 км...Тогда точно не сохранишь..:-D (Y) Помогает..на себе испробонно

7-10