Подскажите как накачать кисти рук ? Что бы захват был жестким
 

Подскажите как накачать кисти рук ? Что бы захват был жестким

подходишь к турнику накидуешь на перекладину куртку цепляешся в нее и подтягиваешся

Так че кисти качаются?

Полностью согласна с Романом.а еще есть эспандер.но подтягивание все ж лучше

можно эспандер,не сильно жесткий,по ощущениям личным.куртку на перекладине уже советовали,если дело вообще плохо,после травмы к примеру;есть в канцтоварах ластик мнущийся,вроде пластилина,не прилипает только,постоянно можно мять в руке.

да еще;накручивать на штырь какой ,веревку с отягощением.в висе.

А еще какие способы есть?

Хватит этих))пока

Не хватит

Желание похвально.но боюсь. без терпения и труда.да чтоб сразу...нет такого средства;-) .