- Развиваем силу удара. Кто что подскажет. Ноги + руки.

Страница 1 из 6

(http://men.devushkam.net/index.php)

- Муай Тай (http://men.devushkam.net/forumdisplay.php?f=114)

7-eleven

30.01.2011 08:40

Развиваем силу удара. Кто что подскажет. Ноги + руки.

Развиваем силу удара. Кто что подскажет. Ноги + руки.

imported_dobrii-orc

30.01.2011 18:49

Работа с резиновым жгутом - на резкость удара.

I_Pharon

30.01.2011 20:01

Железо это факт без него особой силы не будет

imported_dobrii-orc

30.01.2011 20:07

-"""АНАТОЛИЙ"" @@@

Железо это факт без него особой силы не будет

Но без фанатизма, стараясь не забивать мышцы сверх необходимого.

7-eleven

30.01.2011 22:33

Могу рассказать из личного опыта. Я толкаю пятнадцати килограммовый шар, а на ноги жгуты и выпрыгивание.

I_Pharon

31.01.2011 09:55

Станислав ну это конечно. Фанатизм не нужен и после железа нужно делать упражнения на гибкость и раскидываться. Железо закрепощает

I_Pharon

31.01.2011 10:00

Согласен

7-eleven

31.01.2011 18:53

Железо нормалёк. Если совмещаешь день железо, день груша, лапы, покрышка, бег, потом отдых и опять железо и раскидоны вот это супер.

I_Pharon

31.01.2011 19:58

Дэн насчет покрышки поясни::-D

imported_dobrii-orc

31.01.2011 20:01

Дэн насчет покрышки поясни::-D
19:58
Отвечу за него: прыжки на покрышке - для ног или работа с кувалдой по покрышке - для рук.

Текущее время: 06:22. Часовой пояс GMT +3.

Страница 1 из 6