Как сделать удары мощными ?
 

Как сделать удары мощными ?

УВАЖАЕМЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ ! ПРОЙДИСЬ ПО ТЕМАМ, ЗДЕСЬ ОЧЕНЬ МНОГО ИНФОРМАЦИИ О ТОМ, КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ УДАР СИЛЬНЫМ, А ТЕЛО ВЫНОСЛИВЫМ.

хоро спасибо

хорошо спасибо

:-D :-D :-D

Есть методика роста силы удара. От пробивания газеты до сокрущения досок. Но все надо делать постепенно

типа в начале одна газета потом 2 а потом всё больше и больше?да?

Самое главное когда бьёшь соедини быстроту и силу и разкий разворот корпуса в сторону удара!а чтоб повысить силу удара бей гантельками по 1 кг когда работаешь боем с тенью,постепенно повысь до 3 больше не надо!!!ну и соответственно для силы больше отжимайся!!!!!

Меня тренер гонял по газетам, и за неделю их прибавилось до семи и так целый месяц. И я сам понимал что нужно нарабатывать в технике ударов для того чтобы пробить эти злосчастные газетные листы. Потом в ход пошел ватман, картон, пенопласт, гипсокартон и так постепенно. Так же и удары ногами. Тренировки это обучение сродни институту, где постигается ранее не познанное. И какое образование получить зависит только от тебя самого. Хочешь прогуливай, хочешь ленись но стоит помнить что если тренироваться через раз и не жить этим то какой смысл вообще выходить на ринг… или отнимать время у наставника когда вместо тебя он смог бы воспитать чемпиона…