Медитация в каратэ.
 

Медитация в каратэ.

ну только одно - без этого далеко не уйдешь
а вообще медитация интересует и не только в каратэ.
Владимир к вам вопрос: какие техники в медитации наиболее эффективны на ваш взгляд с учетом имеющегося опыта?

старшие коллеги делитесь опытом, может есть интересные и полезные ссылки
а может и у молодого поколения есть что сказать по этому поводу? ;-)

В каратэ очень важно как ты настроишься на бой. Настоящий спортсмен не должен показывать что у него внутри, даже если он боится. Нельзя показывать сопернику то что творится внутри, если боец показал то он приграет. Надо думать ни как победить, а как не потерпеть поражения!

Фёдор, я поднял эту тему т.к.исходя из моей переписки в группе понял, что хоть об медитации и слышали(!!!),но даже некоторые мастера(!!!) толком не знают о чём идёт речь.Что бы ответить на вопрос - какая техника наиболее эффективна ,надо знать уровень подготовленности человека.Есть большая вероятность того,что практикуя спортивное применение каратэ ,многие тренера недооценивают значение медитации, как пассивной, так и активной.И просто пренебрегают её применением.Напомню,что после приветствия первое, что должно присутствовать на тренировке -это медитация.Через расслабление идёт настрой на предстоящую тренировку.Идёт процесс понимания и осознания своего тела. В дальнейшем в кихоне идёт процес активной медитации,когда занимающийся совмещает свою энергетику с физическими возможностями тела.Это в 2х словах о том,об чём идет речь.Для спорта - очень важна первая фаза. Правильно настроится на тренировку.А кто хочет продвинутся в осознании себя через каратэ, и в понимании каратэ до - то тут без медитации результат будет равен 0.

Меня спортивный аспект тренировки интересует в меньшей степени, чем духовный, хотя при правильном настрое эффект физического воздействия в разы существеннее.

Периодически в ходе тренировки ловлю себя на мысли, что тело и дух не едины, движение рождается не внутри, а как обычная механика - усилием мышц тела. Бывают моменты, когда появляется ощущение - еще чуть-чуть и синхронизируешь две составляющих, но никак не могу перейти этот *барьер.
Целенаправленная концентрация на попытке соединить в этот момент дух и движение приводит к обратному эффекту, в то же время отстраненность уводит в сторону, внимание теряется, теряется полный контроль.
Как продвинуться дальше? - вот вопрос, который здесь уместен

Как это всё знакомо.Терпение.Совет. Не спешить ! Заниматься расслаблением. Чуствовать тело. При кихоне отрабатывать технику сначала максимально медленно и максимально правильно.Потом то же но с максимальным кимэ. И потом забыть про всё , но максимально быстро.В этом ничего нового нет.Важно поймать в себе чуство распространения тепла при медитации.Это как волна.Во время техники пропускаешь эту "волну" в точку удара.Я своих "заводил" с медитации. Летали по залу.Их распирало от желания заниматься.Была и обратная сторона медали.Был случай на общей тренировке применеия кимэ.Несмотря на накладки и практически, отсутствия контакта,увезли парня на неотложке с кровоизлиянием.

Вопрос Владимиру. Медитации на каждой тренировке проводите? А то по практике с вечера тяжеловато. Сами понимаете, взрослый народ с вечера имеет "роскошь" на самопостижение. Хотя в школьные годы у нашего первого учителя мы входили и выходили из зала после медитаций.

Да, и обязательно.Это нужный настрой на тренировку- прежде всего.Это ,что касается каратэ. Учитель был у вас хороший. *А для самосовершенствования - это исходя из возможностей,и цели.