бег с утяжелителями: есть ли в этом смысл?
 

бег с утяжелителями: есть ли в этом смысл?

гавно ,
попробуй чередовать спринт и марафон,захлест ступни и вынос бедра

Я слышал если груз привязать к яйцам, то эффект потрясающий!!(Y)

Я слышал если груз привязать к яйцам, то эффект потрясающий!!(Y)

Да ребят смысл есть!побегай месячишка с ними или побей маваши!Эфект 5 балов!1 джудан и норм глушит наглухо:-D ПРобвал сам эфект горонтирую!!

СМЫСЛ ЕСТЬ!САМ ЩАС БЕГАЮ!

с гантелями надо бегать...это влияет на силу удара...

Точняк ....совсем забыл и двоечки в воздух ну и техники ног совсем немного не обязательно чисто " йоко -маи"-----конкретный результат...

Это бессмысленно лучше бегать просто больше пользы будет а утижилители нужны лишь для выносливости и все.

Когда бежишь 10 км и даже дыхание не сбивается, по киллограмму на ноги, по 500 грамм на руки. Надо же как то увеличивать нагрузку.