Набрать вес. Простые советы.
 

Нужны советы

Набрать жир в 100раз легче чем потом от него избавиться.Да и обмен нарушишь и тебе пис....ц.Пельмени и мучное тоже гон.Жопа и пузо вырастит а масса будет только жировая.Питание конечно надо высококаллорийное и из сложных углеводов.Короче что бы оставались непотраченные углеводы которые будут набирать жировую прослойку. Но лучше на белковой диете подкачаться.И прикол легче и последствия красивее и поприличнее.

Набрать вес--элементарно---кушайте каши с масло побольше и молока побольше пейте. Только не ешьте хлеб. (v)А перевести в мышечную -- набирать и качать нужную)))) группу мышц! Про каши--серьезно! побольше масла туда...манная..рисовая--особенно хороши для набора веса. Удачи!

Пиво и туда сметаны размешай и пей ! )))) Массы наберешь !

Владимир. У тебя видно пошлый вид спорта...если вообще етот велосипед можно спортом назвать... ТЫ НЕ ПО ТЕМЕ пришел!!(fr)

Валентина про какакой пошлый спорт ты говоришь?! какой велосипед ты о чем?))) ЗА то по те можно сразу опрделить , что ты по теме!

это что за пиздец?ТОЧНО ПЕДИК:-D:-D:-D!!!

Уберите педика с форума

Да, что за педик? хули он на форуме делает? долой его(fr)

жри,спи,не делай ничего кроме этого,будет тебе вес...вопрос формулируй правильно.