Качалка и единоборства, кто нибудь совмещает, и какие успехи?
 

Качалка и единоборства, кто нибудь совмещает, и какие успехи?

нормально главное на выносливасть а не на силу

А как на счёт обьёма?

а зачем тебе обьём?Это всё паказуха ты качаешься для обьёма или улучьшить силовые покозатели и веса набрать ?

а на выносливасть когда ты с определённым весом делвешь 8-12 раз за подход буть то жим лёжа стоя не важно присест становая тогда и скорость не теряеться и не чуствуешь себя как шкаф неуклюжий

Да нет ты посмотри на профисиональных бойцов у них ведь банки мама дорагая, и ничто не мешает!

зайди ко мне и посмотри фото я боксом и борьбой занимаюсь банки есть но от них толк толжен быть