Уважаемые любители единоборств, такой вопрос. После перенесения сильного ...
 

Уважаемые любители единоборств, такой вопрос. После перенесения сильного простудного заболевания сколько нельзя тренироваться и как правильно востанавливаться?

Наверное,правильно было бы отлежаться недельку.Но как усидеть?Я иногда хожу на секцию с температурой.А когда у меня была серьезная травма сустава-на следующий день прискакала на одной ноге.Хотелось хотябы поприсутствовать.

у всех свои методики!поэтому надо подбирать под себя,для общего развития после тяжелой схватки например чемпионате мира,первые 40-120 минут иммунитет *вообще отсуствует.поэтому начинать надо еще до того как болезнь уидет в разгар