(http://men.devushkam.net/index.php)
-   Бокс (http://men.devushkam.net/forumdisplay.php?f=110)
-   -   как накачать грудак? (http://men.devushkam.net/showthread.php?t=16546)

Алымбеков 21.07.2011 13:23
как накачать грудак?
 
как накачать грудак?

Осколок Льда 21.07.2011 19:29
1 жим лежа
2 разводки лежа
3 брусья
4 отжимания
для начало хватит, желаю удачи

Дюрарара 23.07.2011 08:34
Турник всему голова...

Осень 25.07.2011 21:58
Больше отжимайся от пола раз 150-200 и будет всё впоряде! Гаварю потому-что на себе испытал!

Дюрарара 25.07.2011 22:37
Еще плавание хорошо прет.не пожалеешь.все мышцы бычат! Попробуй.

Айболит 26.07.2011 15:57
У качков спроси в группе бодибилдеров!!!

Дюрарара 27.07.2011 01:32
Можно еще селикон вставить.попробуй.

Алымбеков 27.07.2011 01:42
вариант неподходит, люблю делать всё сам!!!

Дюрарара 27.07.2011 01:42
Молочик.


Текущее время: 06:34. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot