набивание кулаков на газете ВАШЕ МНЕНИЕ
 

набивание кулаков на газете ВАШЕ МНЕНИЕ

Набивание считаю пустой тратой времени,ты и по мешку набьешь,а вот отрабатывать резкость удара по листику газеты это можно!!!

Думаю это пустая трата времени,хотя кисти можно этим укрепить

Лучше работать на мешке.

От этого нибудет результата,сам проверял,вот отжимание на кулаках от стены и пола даёт результат

Спаринг,вот от него результаты,и резкость и удары.

Помоему это удел каратистов различных:-)