как выработать скорость ударов? а также резкость?
 

как выработать скорость ударов? а также резкость?

Направляя удар на цель наименьшей площади, вы концентрируете его силу и увеличиваете его эффект, чем короче период контакта с телом противника, тем сильнее будет удар. Контролируемое дыхание оказывает влияние на состояние человека, на скорость и силу его движений, а также дает телу способность выдержать сильные удары соперника.

Великий Суворов дал по этой теме , хороший ответ (Y) (v)

отрабатывай удары с килограммовыми гантелями , и еще помни рука не должна быть закрепощена при ударе т.е. сам кулак должен быть плотно сжат , а рычаг руки не должен быть напряженным , когда молотишь по мешку помни это правило , а со временем войдет в привычку .