Совместим ли жим лежа и бокс?
 

Совместим ли жим лежа и бокс?

А почему нет ?

Потому, что, более жесткий, но менее быстрый. Как совмещать?

штанага скорость не губит ,потому что ты ее от себя жмеж ,ею можно если грамотно заниматься спокойно скорость и силу удара приличную развить ,а вот если например ты делаеш штангой упражнения на бицепс сила будет ,скорости не будет ,потому что ты на себя жмеж ,

Вес какой? Околопредельный или легкий?

определеный для каждого индивидуально

С весом не стоит пыжить. Если твоя цель резкий и хлесткий удар, повторений в сете должно быть за 12, а то и пятнадцать. Соответственно вес уже не может быть большим. Если же цель набора массы, что тоже немаловажно, здесь уже следует составлять грамотную программу. В любом случае все виды жимов совместимы.

Совершенно согласен с предыдущим мнением. Самое главное не перекачивать мышцы! В боксе главное не красивые мышцы. Главное мощный удар.

Конечно совместим и всеми используется, важно не забывать, что все силовые упражнения в боксе надо стремиться делать на скорость, на взрыв. После силовых упражнений незабывать делать растяжку и упражнения на расслабление.

sovmestimo , no nygno delat6 ypragnenie dlja vzruvnoj silu !Takge kak i otgumanie ot pola !!