- Как тренироать выносливость? Какие упражнения на развитие силы и скорости ...

(http://men.devushkam.net/index.php)

- Бои без правил (http://men.devushkam.net/forumdisplay.php?f=105)

- - Как тренироать выносливость? Какие упражнения на развитие силы и скорости ... (http://men.devushkam.net/showthread.php?t=17448)

Без Данных

17.05.2011 04:03

Как тренироать выносливость? Какие упражнения на развитие силы и скорости ...

Как тренироать выносливость? Какие упражнения на развитие силы и скорости реакции рекомендуете?

Blakis

17.05.2011 12:40

бег побольше спарингов я так думаю

Белый Шоколад

30.05.2011 16:12

Реакции,скорости,отрабатывай удары,держи в руках грузики чем больше занимаешься,тем больше сам видишь реакцию

Blakis

30.05.2011 20:48

саул э

imported_OVA

27.06.2011 01:58

Я тебе скажу возьми 10килограммовую гантелю и по 30раз через каждые 3часа так ты накачаешь мускулы а реакции просто возьму тайскую грущу одень перчатки и делай удары и уклонялся но лучше спарринг

Без Разницы

29.06.2011 01:56

Подходы Жгутом спереди,сзади.потом грузики и бой с тенью или возле зеркала...

Без Ограничений

24.09.2011 06:07

рвaнный кросс 15 км в горы с нeбольшими остaновкaми для нaбросов * с пaртнeром и лeгкий бой нa скорость и рeaкцию! Всe бeз остaновки и в хорошeм тeмпe!

imported_inokentii

25.09.2011 16:53

кардиологические тренировки болие 40 минут, затем делаеш комплекс на скорасть со снорядами! *4 сета по 5 секунд на каждом снаряде,это брусья,подтягивоние,жим лёжа,прыжок с выбрасом грифа штанги,приседание с отежелением! и так 4 сета! можеш почитать есть хорошие сайты в интернете! подобрать под себя программу,там всё есть от патрона до гандона!

imported_IGORYK

23.10.2011 21:41

бeг, удaры по мeшку

Текущее время: 08:06. Часовой пояс GMT +3.