Кто и как совмещает рукопашку с железом?
 

Кто и как совмещает рукопашку с железом?

хороший вопрос кстати и меня оч интересует ,ну кто нибудь давайте отвечайте

да нормально совмещала, но тоже нужно знать меру, больше работала на повторы, чем на вес........... но мне кажется по своему опыту, что занятие железом немного сковывают , замедляют скорость движения.......но уж если такой человек попадает в цель то пиши пропало.......:-)

КАЧАЙСЯ СКОЛЬКА ВЛЕЗЕТ НО ПОСЛЕ КАЧАЛКИ ВСЕГДА НАДО МНОГО РАБОТАТЬ С ГРУШАЙ!

развиваю косые мышцы и стараюсь не увлекаться железом

как понять косые?

спина и около ребер

понятно

до качалки побейте грушу..когда позанимаетесь грушу не бейте,считайте что зря качались..если качалкой увлекаетесь не бойтесь качайтесь.просто через день делайте качка.на следущ.день груша.и будете подвижные