Как улучшить защиту?
 

Как улучшить защиту?

хорошая зашита это лучшее нападение

Самый лучший и действенный способ улучшить защиту - это почаще учасвовать в спарингах. Ведь только по мере накопления опыта ты начинаешь лучше замечать свои ошибки и учишься "читать" соперника. И чем чаще меняешь спарингпартнёров, тем лучше, чтобы не привыкать к одним и тем же движениям и ударам.

Прав на все 100% Особенно для бойцов ММА.

Это они у людей незнающих называются боями без правил:-@ . Я имел ввиду ММА, потому что бой проходит там разнесторонно, с применением разных техник и тренирвка описанная ниже подходит, на мой взгляд, на 100% для бойца.

Бей первым в мягкие места!!

Больше стоять в спаринге с противником который опытней тебя в 2-3 раза и ты сразу поймёш где печень, борида , селезёнка находиться.СО ВРЕМЕНЕМ АВТОМАТИЧЕСКИ БУДИШ ЧУВСТВОВАТЬ ВСЁ ЧТО В ТЕБЯ ЛЕТИТ( ПРОСТО НУЖНО НЕ МНОГО УПОРСТВА И ТЕРПЕНИЯ)

Полносью согласен с Дмитрием.Мой напарник 195 см и 104 кг.Я 175 см и 65 кг.Ох и достоетса мне в спаринге!!Но я не сдаюсь!

Нужно отрабатывать Ката

Причём здесь ката?!