Как научиться бить рукой чтоб рука была раскрепощенной и по схеме в начеле удара ...
 

Как научиться бить рукой чтоб рука была раскрепощенной и по схеме в начеле удара нога ,рука,плече ,кулак.А в момент постановки тоесть в конеце наоборот?

Александр, твоя тема всем понятно, но как можно описать, как делать такой удар. Только на тренировке с тренером .

Да я полностью с вами согласен!!! но дело в том что я живу в деревне а здесь секций *нет!Ну кроме тех каторые я вшколе по лыжам веду!КАК В ТАКОМ СЛУЧАЕ БЫТЬ???Спасибо!

Да Саня без тренера не обойтись, лучше всего ручки бокс ставит .Хорошо помогает отжимание на кулаках и некоторые другие упражнения а вообще здорова чтобы лапы ктонибудь подержал по опять же под присмотром тренера