Друзья помогите пожалуйсто , как правильно проводить уроки самообучения когда ...
 

Друзья помогите пожалуйсто , как правильно проводить уроки самообучения когда грушу бьеш ? Не тупо же её молотить ?

Обязательно нужен тренер ,если удары не поставлены то сам их не поставишь ,пустая трата времени ,тупо молотить получиться

Груша это отстой нужен спаринг партнер!!!

За основу одиночной подготовки лучше всего взять методику каратэ (различная набивка, отработка утаров на макиваре, мешке, упр. на подвижность и т.д.). Бить грушу сомо по себе ничего не дает, нужно всячески развивать тело! Но *к сожалению все это работу с партнером не заменит, а тренера тем более! Также можно использовать упр. из др. видов спорта, бокс, муай-тай и т.д. Но методика должна быть одна из конкретного вида, иначе усилия могут стать бестолковыми. Нельзя совмещать в бою различные противоположные стили, иначе упражнений будет много, толку мало. Одним словом нужна методика!