- Привет всем. Пару недель назад столкнулась с такой неприятной штукой, как ...

Привет всем. Пару недель назад столкнулась с такой неприятной штукой, как синдром сухого глаза... Сначала думала - ну, ладно, глаза чуть побаливают к вечеру, обычное дело. А потом пожаловалась подруге, она меня почти пинками к врачу погнала... Ну в общем и правда дело обычное, все из-за сидения за компьютером. Но оказалось, что махнуть рукой на это как раз нельзя, иначе последствия могут быть куда неприятнее, чем боль и жжение в глазах. Врач мне прочитал лекцию на тему легкомысленного отношения к здоровью, прописал капельки Систейн Ультра (искусственная слеза, потому что глаза очень сохнут, и своего увлажнения не хватает), сказал отдыхать каждый час-полтора и делать упражнения для глаз. Упражнениями хочу поделиться некоторыми... 1. Плотно закрывайте и широко открывайте глаза 6 7 раз с интервалом в 30 секунд. 2. Посмотрите вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы. 3. Вращайте глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. 4. Быстро-быстро моргайте веками в течение 1 2 минут. 5. Закройте веки, а затем массируйте их круговыми движениями пальцев в течение 1 минуты. Упражнения можно выполнять сидя, повторяя каждое 2 3 раза с интервалом 1 2 минуты. Общая продолжительность упражнений 10 минут. Второе и третье упражнения делайте не только с открытыми, но и с закрытыми глазами. Перед началом работы на компьютере сделайте комплекс упражнений, способствующих выносливости органов зрения. Самое главное это делать упражнения регулярно, тогда они дадут желанный эффект, и за работой Вы не будете чувствовать прежней усталости глаз. Надеюсь, информация будет полезной! :)