:-) Здравствуй Юрий! За 3 месяца, ну никак не накачаться. За это время, можно подготовить системы организма к более серьёзной работе. Всё, отнюдь не так просто как кажется. Фармакология Вам не нужна! У Вас пока, ещё естественный анаболизм - Вы растёте. Сейчас самое время заниматься тяжёлой атлетикой.
|