7-8 раз захожу с интервалами по минут 15-20....после третьего захода ...обливаюсь тазом холодной воды ....или чередую с выходом на снег..это зимой....почему после третьего раза....потому ,что кожа пока не распарилась ...поры не открыла ...не надо ей холод....если сразу облиться после первого захода....она сразу резко сжимается и закрывает поры...а в парной ведь вся гадость выходит через поры....печень и почки отдыхают...
|